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6道减肥餐 美味低卡好享瘦

摘要:许多人都知道减肥需要从饮食方面入手与运动相结合才能有比较好的效果。那么有哪些低脂肪的料理能帮助我们呢?下面给大家介绍低脂肪减肥食谱推荐,供大家参考。 一、紫菜芝麻饭 温煮素菜汤 原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。 材料:胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量。 做法: 做法:将所有蔬菜洗净后切成小块,放入水中煮熟后,倒入鸡汤稍微... 继续阅读 »

吃什么减肥? 5款沙拉让你瘦不停

摘要:沙拉是很多女性朋友在减肥的过程中的最爱,其实如果沙拉使用不当依然会造成肥胖,下面小编就要推荐给大家几款减肥沙拉,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的。 请记住本站备用网址:沐鸣,收藏本站链接地址: 一,酸奶果粒沙拉 北京新七环,苯露露网,马诗漫 美高梅线上平台游戏,酸奶可以刺激肠胃蠕动,搭配各类营养的水果粒,美味营养又能满足食欲,而且用酸奶代替沙拉酱还大大的减少了热量。把苹果、草莓、火龙果、... 继续阅读 »

清新瘦腿茶 轻松喝走腿部赘肉脂肪

摘要:要知道每个女人都渴望拥有纤长的细腿,那么如何瘦腿能简单又有效呢?下面介绍几种能消除身体多余脂肪的瘦腿茶,大家可以在家自己做着喝。 拥有模特般纤长的细腿是每个女生有想要的,但腿部多余的赘肉总是令美眉们感到困扰。小编推荐大家喝自制减肥瘦腿茶,这种方法非常适合在各个季节里减肥,消脂同时又补水滋养。 拥有模特般纤长的美腿是MM们梦寐以求的目标,可是偏偏有很多女生的小腿大腿长得又粗又壮,完全失去女生的... 继续阅读 »

减肥美食任君选 保你吃好S身线

摘要:减肥除了运动就是控制饮食了,那么饮食方面吃什么减肥食谱最减肥有效呢?下面推荐8款减肥减肥食谱,低卡又美味,赶紧学习做做吧! 请记住本站备用网址:华人彩充值,收藏本站链接地址: 一、黄豆粥 天魔恶使,原和玉,糗百成人 美高梅正规网址,材料:黄豆100克,米适量,芝麻粉10克,盐适量 减肥除了运动就是控制饮食了,那么饮食方面吃什么减肥食谱最减肥有效呢?下面推荐8款减肥减肥食谱,低卡又美味,赶紧学... 继续阅读 »

疯狂沙拉一周可甩10斤膘

摘要:对于减肥又怕麻烦的瘦身族来说,少油少盐、方便易做的减肥沙拉的确是不错的选择。今天小编就为大家带来4款减肥沙拉,简单的做法以及可口的味道,让你想减肥就一定会爱上它! 美高梅线上平台游戏,点击图片可以购买 减肥沙拉这样搭配吃不胖 减肥瘦身就要吃的少?这种苦丁丁的节食减肥法早已OUT了。瘦美的吃出来的减肥时代来临啦,吃好吃饱又能减脂才是真正科学的减肥法。那么应该怎么吃呢?在此为大家推荐在减肥界一直... 继续阅读 »

吃苦瓜能减肥吗 苦瓜怎么吃减肥

苦瓜炒玉米粒 生酱拌苦瓜 1、苦瓜去两头和瓤,洗净,切成丁; 吃苦瓜能减肥吗?上面为大家给出了答案,吃苦瓜可以起到减肥的效果,但是吃苦瓜减肥要注意,不建议大量的食用,特别是体寒、胃不好的女性。 2、炒锅内放玉米油烧至六成热,下葱棵、川盐、玉米粒炒几下,放苦瓜丁、味精,速炒至断生,起锅即成。 苦瓜的减肥原理 苦瓜减肥常用方法 苦瓜减肥食谱 2、将装好鲜蚵的苦瓜一一平摆盘中,放入电锅或大火蒸笼下蒸数分... 继续阅读 »

减肥美食任君选 保你吃好S身线

摘要:你是不是因为暴饮暴食后激增了不少赘肉?如何才能力挽狂澜呢,别担心,小编为你介绍8大低卡减肥食谱,让你吃回昔日的苗条身材! 请记住本站备用网址:华人彩充值,收藏本站链接地址: 一、黄豆粥 天魔恶使,原和玉,糗百成人 材料:黄豆100克,米适量,芝麻粉10克,盐适量 减肥除了运动就是控制饮食了,那么饮食方面吃什么减肥食谱最减肥有效呢?下面推荐8款减肥减肥食谱,低卡又美味,赶紧学习做做吧。 做法:... 继续阅读 »

吃什么减肥效果最好 五款美食月瘦10斤

摘要:只要会吃,大餐不仅不会让你囤积脂肪,还有助于减肥瘦身。以下的7款减肥食谱,就是你最好的瘦身餐,它们让你享尽美味同时越吃越窈窕。 灯心草 1、碧螺春烧豆腐 原料:豆腐1块,碧螺春茶叶5克,水发枸杞20克,精盐、食用油、水淀粉各适量。 性味 做法: 甘淡,寒。 ①将碧螺春茶用温开水洗一遍,用80度的水泡好待用;豆腐切块,用沸水加盐煮3分钟去掉豆腥味。 功效 ②坐锅点火倒入油,油热后倒入茶水茶叶,... 继续阅读 »

怎么吃苦瓜能减肥

摘要:苦瓜是夏季清热降火的最佳食品,很多朋友们可能都非常喜爱吃苦瓜,因为吃苦瓜好处多多,小编告诉大家,苦瓜怎么做还能达到减肥的效果,想要减肥的朋友们可以多尝试吃苦瓜,那么,苦瓜怎么吃减肥?我们一起来看看吧! 摘要:有人吃苦瓜,曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉,让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。而初夏正是苦瓜的生产期,这时的苦瓜又便宜又好。下面,就试试小编为你推荐的六款超级苦瓜减肥食谱,在这个夏季给... 继续阅读 »

夏日排毒利器 让你清肠排毒一身轻

摘要:减肥的人最苦恼的永远是吃什么。吃对食物有利于减肥瘦身,吃错的话可能会更胖。下面就来看下哪些食物有利于减肥吧! 健康减肥食谱推荐 菜谱大全 天下美食。 一、四大食材 夏季新陈代谢极快,此时若进行排毒减肥,为身体来一次大清理,会对减肥起到事半功倍的效用,下面为您推荐最有成效的排毒养生菜。 1、海带: 中医认为,海带性寒、味咸,功能软坚散结、清热利水、去脂降压。现代医学研究证明海带中的褐藻酸能减馒... 继续阅读 »

四款自制瘦身粥 瘦身效果一级棒

摘要:粥是最佳减肥晚餐首选,不仅低脂而且营养美味。今天小编要跟大家分享四款自制瘦身粥,做法简单,瘦身效果一级棒哦!快快学起来吧。 摘要:许多MM不想流汗就想瘦身,瘦身粥不仅能消脂而且能为人体提供丰富的营养,绝对是个减肥的好法子。下面介绍7款瘦身粥做法。 芹菜粥 1.鱼肉粥 准备材料:粳米、芹菜、生菜葱花 减肥原理:鱼肉脂肪少,而且能够满足肉食者们的胃口。 制作方法:把粳米用清水洗净,浸泡30分钟后... 继续阅读 »

懒人怎么减肥?4道食谱边吃边瘦

摘要:凉拌菜制作方法简单,并且选材多为新鲜蔬菜,热量低,还能排毒减肥,是一种懒人减肥必选的减肥菜肴之一。下面,小编推荐几道低卡的凉拌菜食谱。 1.拌双丝 原料:土豆500克、海带150克 调味料:葱、蒜、盐、米醋、酱油、辣椒油适量 做法:土豆去皮切丝,入热水中焯熟,取出过凉水,沥干;海带切丝,也同样焯熟后,取出过凉水,沥干;葱切丝,蒜去皮压成泥;以上原料及调味料拌均匀即可。 减肥/a?4道食谱边吃... 继续阅读 »

生姜药浴减肥法 安全又有效

摘要:减肥瘦身是我们女性朋友最关心的一个话题,减肥的方法有很多,不过我们现在最关心的是如何才能健康的减肥。如果减肥方法不当,那么会伤害到身体的健康。今天小编为大家介绍的是——生姜减肥法,既安全,又有效。 摘要:生姜减肥可能很多人并不是非常了解,那么如何才能达到快速燃脂的目的呢?下面小编就要介绍给大家几个生姜减肥法,帮助大家加速脂肪的燃烧,从而达到瘦身减肥的目的。 洗浴篇 一、饮食篇 瘦身姜醋浴 生... 继续阅读 »

这样吃让你有效消除水肿 保持好身材

3、蒜头用刀背打碎、辣椒切成丁。 3、根据每个人的口味加入适量红糖调味即可食用。 1、绿豆提前一夜用清水泡着。地瓜清洗干净去皮切成小块备用。 材料:海带片300克;西瓜白150克;蒜头10克;辣椒少许;白醋、盐、糖适量。 做法 2、加适量清水放入绿豆和地瓜块煮熟。 二、醋味海带 3、把准备好的薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中,加入适量水煮至薏仁熟后,然后继续加入冬瓜块续煮,等冬瓜... 继续阅读 »

低热量西兰花减肥食谱,让你放开吃痛快瘦

摘要:瘦身饮食很重要,首先要选择低热量的食物,同时也要给身体提供足够的营养,今天小编给大家介绍夏季减肥的好帮手-花椰菜,帮助大家达到排毒瘦身的目的。 导语:西兰花低卡含丰富的高食物纤维,能让人容易产生饱腹感,并且能促进肠胃蠕动,是减肥必不可少的佳品。那你知道怎么吃西兰花才能有效减肥吗?今天小编就教大家4道低热量西兰花减肥食谱,让你放开吃痛快瘦! 美高梅线上平台游戏,西兰花的减肥功效 西兰花炒虾仁 ... 继续阅读 »