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标签: 减肥吃什么

六种美食让你解馋不发胖

摘要:减肥是一个非常热门的话题,减肥的方法有很多,运动减肥,瑜伽减肥,节食减肥,都是朋友们喜爱的减肥方式。但最健康的还是饮食减肥,饮食也是朋友们比较头疼的,自己喜欢吃的都不行,怎样想吃就吃还不胖?下面小编介绍给大家几个减肥食品,帮助大家在享受美味的同时能起到瘦身减肥的目的,一起来看看吧! part1:肉食美人的优质选择 导语 1、虾 女性的最怕的就是自己胖,那么女性吃什么可以减肥呢?哪些食物有助女... 继续阅读 »

10款自制瘦身餐 吃出曼妙身姿

摘要:饮食对于减肥的mm可是非常重要,那么减肥吃什么?食物一般都是以高热量高脂肪的为主,如何自制减肥食谱呢?别担心,小编这里教你制作营养减肥食谱,让你冬季吃出苗条。 (1)荷叶粥:鲜荷叶一张,粳米100克,冰糖少许。①粳米淘净,鲜荷叶洗净,切成一寸方的块。②鲜荷叶放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮10分钟~15分钟,去渣留汁。③粳米、荷叶汁放入锅内,加冰糖、清水适量,用武火烧沸后,转用... 继续阅读 »

夏天最合口味的零食 酸甜咸任你选

摘要:夏天,呆在办公室里嘴巴总是闲不住,怎么样才可以让自己瘦一点再瘦一点!爱吃不用怕,小编为你推荐几种燃脂美食,依照你的口味挑选减肥零食,轻松燃脂不怕变胖。 科学的饮食应该是营养均衡的,在摄入蛋白质、脂肪(如牛奶加鸡蛋)时,也不要忽略摄入碳水化合物。 据试验证明,现在很少人身体会缺乏糖类或者盐分,但这些东西依然是我们想吃的,很难辨别欲望是我们生理上的还是心理上的。 如果没有足够的碳水化合物供应,食... 继续阅读 »