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运动减肥 不要忘记球类运动

摘要:下面这6大球类运动最消耗热量,是运动减肥的好方法。如果你也想瘦,那就赶紧学起来吧,不仅减肥还能健身养性。 摘要:提到运动减肥,绝大部分的胖mm都会联想到跑步、仰卧起坐、普拉提、瑜伽之类的,其实球类运动也是减肥锻炼不错的选择。 很多人都认为运动减肥只要三十分钟就足够了,其实运动半小时后,能量消耗才开始动用脂肪,运动的时间越久,脂肪消耗越多。那么做什么运动减肥呢?不妨试试球类运动。 球类运动能更... 继续阅读 »