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美味一天 苹果餐减肥DIY

摘要:吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻,下面就跟小编一起详细了解吧! 早餐 早餐 ■苹果寿司 ■苹果寿司 材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 材料:白米饭3/4碗、火腿40公克、小黄瓜1/4条、苹果1/3个。 调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张。 调味料:寿司醋一大匙、紫菜半张... 继续阅读 »

清新花草减肥餐 有效控食欲强减脂

摘要:吃点清香花草减肥食谱,沁人心脾的花香巧妙地控制食欲,让你在不知不觉中就瘦身了,这是多么舒爽的一件事情啊。下面就赶快来看看的花草减肥食谱吧。 推荐一:薰衣草 减肥功效:薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素,排走体内游离的脂肪,从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果。对于便秘型肥胖的美妞们特别合适。 熏衣草还能够刺激神经中枢,有效的控制腺体分泌,让你整个人都时刻保持在一种兴奋的心情中,能够促进身体的血液循... 继续阅读 »

中医减肥招数 轻松消灭多余赘肉

摘要:利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱,不但简单花费小,而且减肥效果很不错!那么,吃什么药膳减肥呢?赶紧试试下面这些消脂瘦身的中医药膳吧! 社会越是发达,人们运动的时间却相对减少,而且,物质的充裕及饮食的日趋精致,让许多人禁不住美食的诱惑,再加上缺乏运动,血液中的胆固醇、三酸甘油脂有可能因而过高,同样的身材可能也难逃变形的命运,因此消脂与瘦身成为一般人的最爱,即使花再多的钱也在所不惜!然而,你知道吗... 继续阅读 »

秋季健康减肥 3款减肥食谱健康瘦

摘要:秋季减肥除了要注意水分的摄取之外,也要注意养身和健康,食物的搭配和选择都是有要求的,这样才能保证你快速减肥的同时不失去任何一种营养,减肥达人推荐秋季健康减肥食谱,养生+瘦身防止便秘。 减肥食谱 初秋吃什么样的食物有利于减肥呢?大家都知道秋季是比较干燥的,所以在减肥的时候也要注意食物水分的摄入,不然很容易引起便秘等问题,和夏天的食谱不同,不但要减肥还要注意养生和健康,食物也不能胡乱的来搭配哦。... 继续阅读 »