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炎炎夏日的最佳减肥运动

摘要:炎炎夏日,很多懒人就更加不想动了。其实夏季是运动的好时机,可以有效提高人体免疫功能,达到强身健体的目的。有哪些适合在夏天进行的运动呢? 生命在于运动,任何时候、任何季节,都应该经常运动,炎炎夏季也不例外。夏季运动流汗比较多,所以一定要注意补水,还有夏季运动也不能省略热身运动,总之夏季运动有很多注意事项需要大家了解。 羽毛球 长期进行羽毛球锻炼,可使心脏功能变强,收缩有力,肺活量加大,耐久力提... 继续阅读 »