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减肥不成功的罪魁祸首 你都造吗?

摘要:你已经不记得这是第几次痛下决心了:一定要减下来,一定要保持成果。可是,事与愿违,你却越减越肥!罪魁祸首在哪里? 张伟杰失踪之谜,中国南海最新消息开火,公考报名 错误1:面对喜欢吃的食物拼命忍住 很多女生总是说:我每天运动,每天吃的都是低热量的食物,没有脂肪的东西,可是为什么还是这么胖呢?原因很简单,因为你误入了减肥的八大误区,跟小编一起来看看吧! 完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物,... 继续阅读 »

饮食瘦身一天计划 助白领养成瘦身习惯

摘要:减肥需要改变不良生活方式,培养科学饮食习惯。下面编辑分享详细一天饮食减肥方案,照着做,并坚持做有氧运动,你一定可以瘦下来的。 一、早晨7:00-9:00 A.M.7—9 早餐前喝咖啡 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它... 继续阅读 »

怎么减肥不反弹 怎样正确减肥

摘要:经常听到网友抱怨减肥反弹的问题,大家都认为减肥并不难,难得是不知道如何坚守减肥的成果,让肥胖不再逆袭!那么为何减肥会反弹呢?有什么方法可以解决减肥反弹的问题呢?别急,下面告诉你一些诀窍,保管有用! 怎么减肥不反弹?怎样减肥不反弹是众多胖友最关注的事情。很多人花了大把时间和经历减肥,结果还是反弹了。那怎样正确减肥又不反弹呢? 为何减肥会反弹? 为何减肥会反弹? 1、用了错误的减肥方式,减去的是... 继续阅读 »

肥胖影响男人性功能 腰围越大越危险

摘要:一项对1981名体重过重的男人进行调查发现,88%的被测试者有不同程度的勃起功能障碍,而且腰围越大的男人出现勃起功能障碍的机会越高。 非农是什么意思,德国化工厂爆炸,诺森德渔夫 研究表明:过于肥胖的男性一般性能力也不会太强。因为肥胖可以影响性感的技法和性能力的行使。根据调查显示,在肥胖男人中有性功能障碍或类似性生活困扰者约占60%,表现为性欲、阴茎勃起、性生活过程中的射精和性感受上的低下。 ... 继续阅读 »

体重居高不下?10招解决复胖问题

美高梅登录中心,摘要:体重居高不下?在这种情况下,我们往往会加快减肥节奏。法国健康杂志《TOPSANTE》提供了几条防止体重反弹的建议,帮助减肥人士重新树立信心。 一.不要只吃生菜沙拉 确实,只吃生菜沙拉会迅速瘦下来。但是也会迫使身体开启应对饥饿的机制:储存更多热量,放缓代谢。这样减肥反而更难。而且,由于这种方法很难持续,之后,体重很可能会反弹。 二.可以不吃正餐 如果到了饭点还是没有饥饿感,那么... 继续阅读 »

麦吉减肥法 不吃药不节食

摘要:都说减肥是女性一生中最重要的事情,哪个女人不想拥有苗条的好身材?今天小编就给大家介绍一种网络上流传的减肥招—麦吉减肥法,被称作是最幸福的减肥法,到底有什么神奇的效果呢?一起跟着小编来看看吧! 美高梅登录中心,摘要:如果告诉你,不吃药不节食就能一周瘦14斤,你信吗?你一定以为我是卖减肥药的,哪有那么便宜的事儿啊,不努力还能瘦啊。网络上流传着一种被称作为最幸福的减肥法-麦吉减肥法。 什么是麦吉减... 继续阅读 »

女人最易胖4个时刻 教你轻松hold住

摘要:在女人的一生中,会有一些特定时刻是很容易变胖的,例如结婚,生孩子,停经前后。那么,如何才能避免变胖呢?专家揭秘女人最容易发胖的四个时刻,我们特意向专家请教,给出完美的解决方案,快来看看吧! 但丁密码 电影,暗影墓穴,广东婚宴菜单 1、肥胖陷阱:结婚 导读:在女人的一生中,会有一些特定时刻是很容易变胖的,例如结婚,生孩子,停经前后。那么,如何才能避免变胖呢?特意向专家请教,给出完美的解决方案,... 继续阅读 »

肥胖毁身材还毁健康 你都造吗?

摘要:调查发现,肥胖与癌症的发生有相当密切的关系,因此减肥不仅是为了爱漂亮,也有健康上的积极意义。下面就跟小编一起详细了解吧! 如何检测是否肥胖 肥胖的定义 英国著名医学杂志《柳叶刀》2016年发表了全球成年人体重调查报告。调查发现,中国男性肥胖人数4320万人,女性肥胖人数4640万人,高居世界第一,成为全球肥胖人数最多的国家。 身体质量指数(BMI)是常用来评估肥胖与否的工具。其计算方式如下:... 继续阅读 »

中医体质减肥法 效果加倍

摘要:中医认为,想要取得更好的减肥效果,首先要自己的体质,根据体质来选择减肥方法,下面我们来看看中医体质减肥法。 脾肺两虚型体质 每个人的减肥方法都不一样,可能这个方法对她很适合,减肥效果很好,但是对你却不适合,怎么坚持都不见减肥效果,这与个人体质有关,所以,要减肥首先要知道自己的体质,然后再选择减肥方法。 脾肺两虚型体质天气已经转暖,但依然怕冷,经常手脚冰凉。即使生活习惯良好,运动规律,但体重还... 继续阅读 »

10种减肥最佳途径 为你打造玲珑曲线

摘要:打造曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场,尝试各种各样“传说有效”的减肥方法,难免伤身或者反弹得更胖,推荐一些具有“魔力”的减肥招式,只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 摘要: 减肥方法一、降低热量的摄取: 下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 营养学家认为,无论你控制什么--... 继续阅读 »

做针灸减肥我们需要知道哪些!

摘要:近些年,针灸减肥已经很普遍了,不少的美容院都能做,所以不少的人都准备用针灸的方式来减肥,所以我们有必要来了解一下针灸减肥,现在就随小编一起来了解下吧! 摘要:针灸减肥多久见效?针灸减肥的速度因人而异灸减肥的速度根据个人的体质和对针刺治疗的接受能力而定。 有些人会选择用针灸的方式,来对付身上的赘肉,但是有些人却不了解针灸减肥,那么做针灸减肥我们需要知道哪些呢,近些年,针灸减肥已经很普遍了,不少... 继续阅读 »

减肥MM必须知道的10个肥胖信号

等到口渴了才喝水,害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。天天要喝1500-2000毫升,假如运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康,而且还有助于拒绝零食。 根据一个医学协会(IOM)的报告,在能否保持体重的最基本的两个因素是,跟踪体重及保持与其他减重人群的联系。原因是:体重可以在很短的时间内快速增加,不可不防;与其同道人聊天会提醒你已经取得的成绩。 2.开始感觉邋遢。 4.赘肉凸现 计划过... 继续阅读 »

胖子减肥 希望真的只有“二百分之一”?

摘要:最近,有报道称,研究发现胖子靠减肥瘦下来“ 基本没希望”,肥胖者恢复正常体重“几率只有二百分之一”。这个悲伤的消息来自近日发表在美国公共卫生期刊上的一项研究,其中对30万人的体重数据进行了分析。 研究者做了什么? 这是一项英国的队列研究,它使用了来自一个临床数据库的数据。研究者从2004至2014年的医疗记录中选出了体重指数数据记录超过3个点的成年人,并将他们按BMI分为六档:正常、超重、肥... 继续阅读 »

超重和肥胖:社会发展不能承受之重

摘要:不久前北京市人民政府发布了《北京市2014年度卫生与人群健康状况报告》。报告显示,以体质指数BMI为判定指标,北京市18~79岁常住居民的肥胖率为21.9%,另外还有35.6%的人超重。 背景 光明图片/视觉中国 不久前北京市人民政府发布了《北京市2014年度卫生与人群健康状况报告》。报告显示,以体质指数BMI为判定指标,北京市18~79岁常住居民的肥胖率为21.9%,另外还有35.6%的人... 继续阅读 »

10个饮食减肥法 简单健康瘦

摘要:现在是一个“以瘦为美”的时代,减肥更是不少人一生的目标,边吃边瘦是许多人梦寐以求的事,下面小编跟大家分享几种营养又健康的饮食方法,让你边吃边瘦哦! 1、米粉瘦身法 就是用米粉来代替米饭的一种方法。米粉是一种低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预防和治疗成人病。 2、海带海藻瘦身法 这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种,此外... 继续阅读 »