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6款适合春季的时尚运动 如何制定春季健身计划

摘要:随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼,必须使身心保持长盛不衰,精力旺盛,健康祛病。 随着春天气温的逐渐升高,人体血液循环加快,使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼,必须使身心保持长盛不衰,精力旺盛,健康祛病。 -->凡市场星报、安徽财经网、掌中安徽记者署名文字、图片,版权均属于市场星报所有。任何媒体、网站或者个人... 继续阅读 »

吃错早餐或让你越来越胖

摘要:大部分人对早餐普遍不够重视,又或是乱吃一通,不仅对身体没好处,甚至可能让你越吃越胖! 美高梅登录中心,正所谓一日之计在于晨,早餐是人体一天中最重要的一顿,可以为人体提供全天30%的能量和营养。但大部分人对早餐普遍不够重视,又或是乱吃一通,不仅对身体没好处,甚至可能让你越吃越胖! 只吃水果当早餐 这是不少在节食减肥的女性的常见选择,虽然蔬果含有丰富的纤维,有利于清肠排毒,确实有减肥的功效。但它... 继续阅读 »

吃喝玩乐瘦身法留住你的纤细

摘要: 美国医学家罗纳-卡迪研究认为,吃饭时间的选择,对于体重的增减,要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。因为,人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来,从早晨起来后,新陈代谢逐渐旺盛,上午8点一12点钟达到最高峰。因此,减肥者可把进餐时间提前,早饭安排在6点钟以前,午饭安排在1O点钟左右,即可收到良好的减肥效果。 美高梅正规网址,黄金渔场120905,丰职,湘阴县邮编 [导读]每个... 继续阅读 »

中药减肥的效果如何

美高梅登录中心,摘要: 中医认为,肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《 内经》曰:“素嗜肥甘,好酒色,体肥痰盛”。另有一些医著提到“肥人多痰湿”, “ 肥白人多湿”,“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此,采用中药减肥,应从益气、健脾、化痰、补肾等着手,利用中药的优势,通过补益消泻的方法,调整人体各器官恢复原有功能,将人体多余的脂肪转化成,恢复人体能量代谢,从而达到健康减肥的目的。 近日,网上相继报道称,20... 继续阅读 »

过量食用豆制品也有害

摘要:         喜欢豆制品的人们真应该感谢我们的祖宗,在很早的时候就发明了多种豆腐的制作方式,今天我们才享受到豆制品的各种美味。今天我们就聊聊各种豆制品。 美高梅登录中心,豆类与豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似:同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质,含有维生素Bl、B2和纤维素,其营养价值可与肉、蛋、鱼媲美,而豆类与豆制品中却少有导致肥胖的脂肪和导致血管硬化的胆固醇。因此,有人提倡... 继续阅读 »

冬季为什么适合减肥

美高梅线上平台游戏,摘要: 冬季是最容易发胖的季节。现代科学表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中是有季节变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。就是说,人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍,而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。现代医学研究结果还显示:人体的血脂、血胆固醇含量一般在冬季较高,而春夏季较低。因此,冬季减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机,冬季减肥刻不容缓。 现代科学研究表... 继续阅读 »

男人也要练柔韧

摘要: 在一般人看来,柔韧练习似乎是女孩子的专利,男人应该练习力量和肌肉。其实不然,男人也要重视柔韧训练。 一般来讲,人体的柔韧性在10岁左右时最好,然后便逐渐下降,但人体的柔韧性能够通过一段时间的训练得到极大提高。 北京体育大学运动生理学教授田野先生指出,许多运动伤害的发生是由于缺乏适宜的柔韧性。柔韧性好的人,无论在运动时还是在日常生活里,都能更好地应对意外情况,绊倒、摔伤、扭伤的几率远低于普通... 继续阅读 »

中药减肥茶让你健康瘦下来

摘要:秋季你知道要怎么控制住自己的体重吗?秋天,美丽的黄金季节,也正是瘦身意识容易被我们忽视的时节,加之各种新鲜水果、美味佳肴,令我们胃口大开,瘦身概念渐渐变得模糊。而那些恼人的脂肪却在不知不觉中又悄悄地爬上了我们的身体。 请记住本站备用网址:QQ代刷,收藏本站链接地址: 其实秋季很适宜减肥,特别是喝中药减肥茶来减肥或者保持体重,这其中值得小编一再推荐的就是龙荷山茶了。龙荷山茶一直是持续热销的中药... 继续阅读 »

中医排毒15招Keep纤细身材

摘要:减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥。但是有什么减肥的方法呢,下面15个中医排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体,简单保持好身材。 想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。 减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥。但是有什么减肥的方法呢,下面15个中医排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体,简单保持好身材。 排宿... 继续阅读 »

喝水都长肉当心是肝有问题

摘要:喝水都能长肉,你信吗?有人说:“这是我的体质问题,我的体质偏胖,又是节食又是锻炼可怎么也瘦不下来,真是太太太命苦了!”其实,出现这种状况,除了遗传因素、体质类型等因素外,很有可能是肝出了问题。 脂肪在人体内的来龙去脉---肝脏是代谢中心 肝是人体脂肪代谢的场所,食物中的脂肪会在小肠内分解,以甘油和脂肪酸的形式吸收,进入人体后,要在肝细胞内重新合成甘油三酯,即脂肪,然后以脂蛋白的形式运出肝脏,... 继续阅读 »

有氧运动最有利于减肥的原因

摘要:相信很多追求苗条身材的爱美人士都知道有氧运动有利于减肥。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。那到底有利于减肥的原因有哪些呢?一起看看吧。 摘要:无氧运动,是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈运动。由于速度过快和爆发力过猛,人体内的糖分来不及经过氧气分解,而不得不依靠“无氧供能”。这是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。 美高梅线上平台游戏,相对于无氧运动,有氧运动更有利于... 继续阅读 »

你知道吃这些食物可以排毒减肥吗?

摘要:环境污染日益严重,现代人越来越重视自身的健康。专家指出,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。想减肥瘦身就得先清除体内毒素哦,看看这几招吧。 想减肥就要先排毒,清除体内多余的毒素,才能更有效的减肥,下面23个排毒秘诀,跟着做帮你有效排毒清体。 除了靠饮食来排毒之外,也可以通过运动来排毒。以下这25个排毒妙计,你知道几个呢?想瘦的你千万别错... 继续阅读 »