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夏季减肥10大要诀 不节食快速享瘦

摘要:一年四季都可减肥,很多人认为最应该在夏季减肥,事实上夏季的确是一年中最能让人瘦下来的季节。夏季温度高,更容易燃烧脂肪。听到这里你是不是更有信心了呢? 唐焉,一鸣惊人的意思,3u8886 1.慢慢享受每一口食物 细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣。 1.早晨一杯温开水 2.不要边看电视边吃晚饭 早晨喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血... 继续阅读 »

避开日常坏习惯 远离久坐肥胖

摘要:很多白领丽人都为发胖苦恼,其实发胖是有原因,日常生活中一些坏习惯会导致你发胖发福。所以白领丽人想要保持好身材,就避开下面这些让你发胖的习惯。 目录 一、不吃早餐 第一章:白领丽人避开你发胖习惯 早餐对我们非常重要,它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内,身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭,整天的新陈代谢都会遭到破坏,其后果可想而知。 第二章:白领发胖的4大根源 二、吃... 继续阅读 »

惊呆了!12个意想不到的发胖习惯

摘要:经常有人抱怨,即使不吃东西还是胖;可能象我这样的体质,光喝水都会胖吧?真实情况真是这样吗?胖是哪些我们没有想到的原因引起的呢?给大家分享12个意想不到的发胖习惯,对照看看自己是否也有这些坏习惯? 柴田淳,bt 天堂,2011 2012 一、让自己挨饿 MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点,可是却往往忽视了致胖的因素,今天小编就告诉你容易导致肥胖的生活习惯,要瘦可一定要注意咯! 中国有句... 继续阅读 »

日常做好9件事 窈窕身材没问题

摘要:每个星期你趴在电脑前面的时间是不是超过了40个小时? 年终岁末躲也躲不掉的饭局是否让你欲罢不能?办公室同事们的生日蛋糕你是不是也统统纳入腹中?因此,我们为大家收集了九个小窍门,让常坐不动的你也可以保持健康的好身材。 摘要:习惯好不好往往决定着你的三围,良好的习惯可以轻松减掉赘肉,下面就让小编为你介绍九个习惯,让你赶跑赘肉。 美高梅线上平台游戏,1.早餐吃什么 1.早餐吃什么 美好的一天从富含... 继续阅读 »

冬季如何减肥 养好八个好习惯轻松就能瘦

摘要:每个女孩都想拥有苗条的身材,可是减肥效果却总是不尽如人意。其实,瘦身并没有想象中的那么难,在生活中养成良好的习惯也是很有效的。一起来看看小编为你推荐的8个助瘦好习惯吧! 现在正值冬季,天气渐渐变冷了,很多人都变懒来,不喜欢出门运动,那么减肥任务还怎么执行呢?冬季减肥不妨掌握些技巧,让你不出门运动也能轻松瘦身,因为减肥瘦身除了要采取正确的减肥方法之外,还需要我们能够养成正确的减肥习惯。那么下面... 继续阅读 »

减肥为什么失败? 7个坏习惯是罪魁祸首

摘要:大多数女性都有过减肥但不见效的经历吧。但女性也都表示,自己经常是一看到什么据说有效的新减肥方法就迫不及待的尝试,但都见效颇微。对于这些总是难以减肥成功的女性来说,她们自己身上的一些不良习惯才是罪魁祸首。下面盘点“导致女性难以减肥成功的7大不良习惯”,快来对照一下自己有没有其中之一吧! 每个人都希望希望身材更加纤细苗条,不论任何时候都能亮出自己的完美线条,每一秒都轻盈自信,所以我们需要美体塑身... 继续阅读 »

运动减肥高招 让你瘦到停不下来

摘要:运动减肥是最有效的减肥方法,那么,怎样运动减肥呢?下面,减肥编辑分享四个运动减肥常识,教你抓住运动减肥最佳时间,轻松甩赘肉。 摘要:“好东西要跟好朋友分享”,运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你,最好找个伴一块运动。 1.寻找伙伴 1.寻找伙伴 好东西要跟好朋友分享,运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你,最好找个伴一块运动。 美高梅正规网址,好东西要跟好朋友分享,运动当然也不例外... 继续阅读 »

运动减肥高招 让你瘦到停不下来

摘要:运动减肥是最有效的减肥方法,那么,怎样运动减肥呢?下面,减肥编辑分享四个运动减肥常识,教你抓住运动减肥最佳时间,轻松甩赘肉。 摘要:“好东西要跟好朋友分享”,运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你,最好找个伴一块运动。 1.寻找伙伴 1.寻找伙伴 美高梅正规网址,好东西要跟好朋友分享,运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你,最好找个伴一块运动。 好东西要跟好朋友分享,运动当然也不例外... 继续阅读 »

10个生活小习惯 是你致胖的元凶

摘要:你是不是很是懊恼,为什么明明控制住饮食了,还不知不觉的变胖了呢?其实,也许你的生活小习惯是你发胖的原因,一起来详细了解吧! 柴田淳,bt 天堂,2011 2012 一、让自己挨饿 MM们经常头脑风暴看怎样可以瘦点瘦点再瘦点,可是却往往忽视了致胖的因素,今天小编就告诉你容易导致肥胖的生活习惯,要瘦可一定要注意咯! 中国有句俗话,一席饱三顿。通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿... 继续阅读 »

饮食瘦身一天计划 助白领养成瘦身习惯

摘要:减肥需要改变不良生活方式,培养科学饮食习惯。下面编辑分享详细一天饮食减肥方案,照着做,并坚持做有氧运动,你一定可以瘦下来的。 一、早晨7:00-9:00 A.M.7—9 早餐前喝咖啡 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它... 继续阅读 »

影响减肥的不良日常习惯有哪些

摘要:日常生活中很多不好的生活习惯会影响你的减肥进度,你有没有了解这些常识,下面赶紧来看看吧。 摘要:不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯,改掉这些习惯,你的减肥生涯将迈出一大步。 咖啡过量 上班族久坐族是最容易招惹肥胖的人群,现在小编来支招,你还不看过来。 咖啡减肥:咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液... 继续阅读 »

5个不良生活习惯 是你发胖的诱因

摘要:肥胖有很多种情况。观察表明,大多数都是由于不良或者不合理的家庭和工作等生活习惯导致的。如果我们能合理控制或改正这些不良习惯,相信会在一定时间段内见到瘦身的效果。 发胖习惯一:激素 控制饥饿感。科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。 美高梅正规网址,发胖习惯二:睡... 继续阅读 »

怎样运动减肥?掌握小常识立马瘦

摘要:运动减肥是最有效的减肥方法,那么,怎样运动减肥呢?下面,编辑分享四个运动减肥常识,教你抓住运动减肥最佳时间,轻松甩赘肉。 1.寻找伙伴 好东西要跟好朋友分享,运动当然也不例外。计画要将运动养成习惯的你,最好找个伴一块运动。 因为有1个一起运动的伙伴,会在运动的过程中制造很多乐趣。重要的是,有人陪你一起运动还可以激发你的运动潜能。因为当你看到伙伴那么勤劳、准时地出现在健身房时,你一定会想:如果... 继续阅读 »

10个好习惯助你养成易瘦体质

摘要:减肥本身就是一件很不简单的事情哦,那么在饮食减肥这样的减肥方法下应该怎么遵循一定的饮食减肥习惯呢?跟小编来看看吧! 美高梅登录中心,太多的减肥方法现在介绍十个很有效的减肥贴士,让你快速减肥哦! 1.蛋白质优先 1.蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--... 继续阅读 »

健康减肥的10个生活小习惯

摘要:很多MM想要快速减肥,拥有性感苗条的身材。但是又抵制不了美食的诱惑,去参加运动减肥又没时间,到底如何才能瘦身呢?小编下面给大家介绍日常生活中,快速减肥的6大瘦身妙招,让你养成苗条瘦美人。 武紫韵,秒杀聚划算,三生三世十里桃花45集 1、每天一杯膳食燕麦 你不用严苛地要求自己节食,也不用拼命地运动,挑选以下的其中一些你喜欢的习惯,只要你坚持照做就一定会瘦! 燕麦能富含膳食纤维,有助于促进消化,... 继续阅读 »