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标签: 久坐

减肥成本9块!护士久坐不胖的小秘密:5天速减8斤肉,刮油净毒

摘要:很多人认为减肥是一个繁琐的过程,其实也不然,想要快速安全减肥,可以试试中药减肥的方法,下面推荐的就是中药减肥汤,效果还不错。 虽说现在市场上的减肥方法有很多,但很多时候会对减肥者的身体健康造成影响。中药减肥你相对于其他方法来说安全、可靠、效果好。中医指出,在中药材中很多都具有减肥的效果,比如说枸杞、山楂以及荷。下面介绍几款减肥的中药方子。 排毒清脂" width="400" height="... 继续阅读 »

久坐要警惕!当心肥胖癌症齐上身

摘要:如果你还在以为久坐不起只是会影响你的身材,那你就大错特错啦。久坐不起的危害远比一些人想象中要大。它是肥胖、胃病、癌症、腰椎疼痛等多种问题的根源。要想保持健康与好身材,就赶紧站起来吧。 摘要:上班族上班经常一坐就是一整天。有数据显示,成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着。相比较那些坐着时间最少的人,坐着时间最长的人受到的健康威胁更大。久坐不仅会导致肥胖,还会让人惹上各种病疾。 一、久坐与... 继续阅读 »

4招助上班族久坐不胖

摘要:你是否在担心发胖的问题呢?在铺天盖地的饭局下,要想减肥就必须有妙计,下面小编为大家带来8个减肥攻略,教你怎么吃不发胖,让你轻轻松松远离肥胖。 摘要:对上班族来说,久坐是发胖的一大原因,且一旦发胖后因为长期坐在办公室而很难快速有效减肥。那么如何才能防止发胖?跟小编一起来了解久坐不发胖的小妙招吧。 美高梅正规网址,1、要注重吃早餐 大多数白领平常工作都需要久坐,坐久了腹部脂肪就容易堆积,坐久了就... 继续阅读 »

久坐上班族的减肥推荐

摘要:久坐办公室,减肥在梦中?NO!掌握以下6条营养小知识,让办公室里的你甩掉脂肪,赶紧跟小编一起来看看吧! 皇太子的初恋下载,河南农村信用联社,600所高校转型名单 1、主食每天摄入半斤左右 对于很多的办公室的上班族,虽然有着优越的工作环境但是久坐,发胖却是无法避免的。那么下面我们教教大家对于这些朋友如何来做好减肥饮食。 首先,主食每天摄入半斤至八两适宜。不过如果你当天的活动量比较大,如参加了运... 继续阅读 »

久坐白领如何甩掉小肚腩

摘要:白领女性整天忙碌在办公室,各种健康问题纷至沓来,小肚腩也是她们困扰不已的难题。那么白领应该如何做才能摆脱小肚腩呢? 主题:久坐白领甩掉肚腩** 很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的,这个想法没错,久坐确实是小肚腩大敌。但是,造成小肚腩的却不仅仅是久坐,饮食不规律,摄入过多高热量食物,尤其到了秋冬季节,大量吃肉少蔬果,都会让你眼睁睁看着小肚腩凸出来。 长期对着电脑,走动很少,久坐容易长赘肉等... 继续阅读 »

久坐族少做仰卧起坐

摘要:久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的压力。 久坐族少做这个动作 可减少伤腰背痛 仰卧起坐是锻炼腹肌的常见方式。对于经常体育锻炼、背部肌肉发达的人来说,适度的仰卧起坐对增强腰椎、颈椎肌肉群的韧性有很好的效果。 但是,久坐不动的上班族却不适合做仰卧起坐。因为长时间久坐不动,尤其是低头、弯腰的姿势,已经让颈椎和腰椎承受了较大的... 继续阅读 »

久坐白领 如何对抗小肚腩

摘要:白领女性整天忙碌在办公室,各种健康问题纷至沓来,小肚腩也是她们困扰不已的难题。那么白领应该如何做才能摆脱小肚腩呢? 很多女性觉得是因为久坐才导致了小肚腩的,这个想法没错,久坐确实是小肚腩大敌。但是,造成小肚腩的却不仅仅是久坐,饮食不规律,摄入过多高热量食物,尤其到了秋冬季节,大量吃肉少蔬果,都会让你眼睁睁看着小肚腩凸出来。 久坐白领 如何对抗小肚腩 此外,女性还要注意休息,睡眠不好也是长肉的... 继续阅读 »