首页 › 主项

标签: 主项

走跑交替最能燃烧脂肪

摘要:走和跑是最好的减肥方法,那么怎么把走和跑相结合呢?走跑交替怎么减肥呢?下面就来了解一下走跑交替的减肥方法。 第一周 星期一:走8分钟, 走跑交替最能燃烧脂肪第一周 2组快慢走循环(尽力快走1分,中速3分为1组)。 星期一:走8分钟,2组快慢走循环(尽力快走1分,中速3分为1组)。 星期三:中速走15分钟,3组走跑交替(慢跑1分,中速走4分)。 星期三:中速走15分钟,3组走跑交替(慢跑1分,... 继续阅读 »