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迅速瘦全身 户外减肥运动盘点

摘要:对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。 运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少两天也要做一次。 运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动... 继续阅读 »

苹果减肥法瘦15斤 让你瘦到尖叫

美高梅正规网址,摘要:夏天这个时候不减肥,还要等到什么时候呢。很多女生烦恼减肥,除了坚持不下去,还有就是不知道采取何种减肥方法。今天小编要为大家带来苹果减肥的正确方法,让你短期快速瘦15斤,不信的话,试试你就知道了。 减肥永远是一个对于女生来说最爱讨论的话题,女人们总是想着怎么能一下子瘦到自己想要的完美身材,小编今天就教你苹果减肥方法,苹果减肥法瘦15斤完全不是问题,让你瘦到尖叫。这就带你细细品味... 继续阅读 »

酸奶的喝法 酸奶减肥丰胸的功效 酸奶木瓜汁减肥效果和制作方法

做法如下: 酸奶是当今都比较喜欢食用的饮品之一,酸奶的营养价值和功效也是大家不可否认的,酸奶减肥的功效你是否听说过呢?今天小编就为大家介绍一款酸奶木瓜汁的制作方法,也是很好的女性减肥食谱,不妨一起学习哦! 第二天:1000ML酸奶或脱脂牛奶分成六到七等份,每次喝一份。全天只喝酸奶,也是不能吃其它任何东西,水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。 材料:一份青木瓜、150毫升无糖酸奶、两匙练乳 酸奶青木瓜汁:... 继续阅读 »