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月份归档: 三月 2020

减肥新招!这些奇葩瘦身法你肯定没用过

摘要:减肥尚未成功,伙伴们天天都在努力。各种饮食法,各种普通运动、奇葩运动……其实这些都还太常规,你听说过氨基酸燃脂、咖啡因紧致肌肤吗?来看看最新的减肥领域中,白领们都使用过什么奇招儿吧。 最省力点鼠标 日本杂志《PHPScienceWorldShinsho》报道,成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里,而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下,成... 继续阅读 »

10个让你速瘦的饮食习惯

摘要:很多女孩为了更快的减肥瘦身,就会使用很多极端的美容护肤法,例如节食、吃减肥药等等,这些减肥方法看似有效果,但会十分的伤害身体健康。要想又能养生又能瘦身的话,有一些吃出苗条的饮食技巧,可以帮助到你。 夏天是一个减肥瘦身的好季节,下面小编为大家总结了几种非常适合在夏天吃的食物,帮助您快速瘦身减肥,在享受美味的同时还能达到瘦身目的。 1、每人每天一瓶奶 多吃禽肉,少吃猪肉 美高梅线上平台游戏,每天... 继续阅读 »

蘑菇减肥食谱 两周让你变瘦美人

摘要:生活中,减肥是一个非常热门的话题,小编介绍到,朋友们最关键的还是要找到合适自己的减肥方法,现在很多朋友都喜爱利用饮食来减肥,饮食减肥也是比较健康的一种方式。那么,吃蘑菇怎么减肥?现在流传蘑菇减肥法14天见效,只减腰肚肥肉不减胸围,听上去是不是很诱人?是否果真如此吗?下面一起来看看。 4款蘑菇减肥食谱 14天蘑菇减肥法只减肥不减胸 油菜蘑菇 流行英国的蘑菇减肥法被众多好莱坞女星效仿,包括Kel... 继续阅读 »

不同年龄段怎么减肥 想瘦看过来

摘要:18-24周岁的女性腰腹部大部分是因为缺乏运动引起的局部肥胖,属于生长发育的脂肪型;25-35周岁的女性则是因为代谢下降后导致的毒素堆积和水肿;35周岁以上则是循环代谢减缓和脂肪堆积的混合型肥胖。不同年龄的肥胖成因不同,减肥的方法也不同。 越年轻越容易瘦 8-24周岁:荷尔蒙分泌旺盛,瘦腰好时机 越年轻越容易瘦其实是有科学依据的,因为这个阶段正值青春发育期,体内循环代谢都非常旺盛,吸收营养和... 继续阅读 »

沐浴后五个小动作 加速燃脂稳瘦不停

(4)大腿切捏法 小腿滚揉法 用双手或是单手的手指,从膝盖的外侧向上切掐,一直到大腿跟部共做10次; 双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼手法,一直到膝盖,共做4次。 目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye! 1、手摩:坐姿,以左手叉腰(拇指在前,四指在后),右手从胃部开始向左下方搓揉,经小腹、右腹还原于胃部为一次,共按摩36次。 然后,以右手叉腰,左手按摩36次,方法同上,方向相反。按摩时自然放... 继续阅读 »

10个生活法则 让你不知不觉就能瘦

摘要:爱美的MM们只要坚持10个瘦身原则,就能轻松摆脱肥胖,瘦出曲玲珑曲线美,想要快速减肥的MM赶紧过来尝试看看吧。 摘要:其实减肥并没有很多人想象中那么艰难,只要养成一些良好的生活习惯体重自然就不会增加,下面小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家在平时的生活中不知不觉的就能瘦。 瘦身原则:六点以后停止进食 1、半身浴排毒又排水 过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以... 继续阅读 »

夏季4款豆芽减肥餐 营养又减脂

摘要:亲们知道吗,经常吃豆芽还能有减肥的功效哦,因为豆芽含有的热量少,水分多,豆芽不管怎么吃,都不容易堆积脂肪,对减肥的MM来说像救星一样的存在。那么,瘦身豆芽怎么吃?大家赶紧跟小编来瞧瞧吧!豆芽 经济实惠,还能减肥,妙哉! 胜芳自由社区,千本共,w88官方网站 豆芽的营养价值 豆芽富含食物纤维,多吃豆芽有助于润肠通道、消除宿便。而且其所含的丰富的不溶性食物纤维,可以降低血糖值,防止糖分变成内脏脂... 继续阅读 »

科学减肥方法 正确减肥才是王道

摘要:瘦身减肥最重要的就是要掌握正确的方式方法,下面小编就要介绍给大家几种科学的减肥方法,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧! 摘要:瘦身成功最怕的就是反弹,而且一旦反弹会比之前更胖,这可怎么办呢?看看瘦身达人怎么说。 99%多吃的东西,最后都变成了脂肪 减肥的路上布满让人心灰意冷的栅栏。节食也瘦不下来;节食瘦了马上反弹;明明吃的是和以前一样的减肥食谱,体重却一天比... 继续阅读 »

包你越吃越瘦的负热量食谱

摘要:苗条与美食,站在天枰的两端,你会选择什么呢?抑或想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食减肥妙招,包你越吃越瘦,下面就让我们来看看怎么饮食减肥吧! 苗条与美食,站在天枰的两端,你会选择什么呢?抑或想两者兼得呢?享受美食令人不亦乐乎,最大的烦恼就是餐后腰间多了几斤肥肉。但聪明人只要掌握“负热量食物”的九大饮食妙招,越吃越瘦... 继续阅读 »

解析:如何进行脐疗减肥?

摘要:脐疗减肥通过调节肠胃功能达到减肥的效果。脐疗治疗的特点都有哪些呢?现在让我们一起来看下专家是怎么说的。 摘要:脐疗除减肥还可帮助调节肠胃功能,抑制胃酸分泌过多纠正异常食欲,缓解便秘。其原理:肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,周围穴位多,对肚脐进行按摩能较快达到减肥效果。 脐疗除减肥还可帮助调节肠胃功能,抑制胃酸分泌过多纠正异常食欲,缓解便秘。其原理:肚脐是手三阴、足三阴6条阴经聚积处,周围... 继续阅读 »

热门瑜伽减肥 瘦身的7个要点

摘要:现在随着瑜伽的普及与推广,越来越多的人练习瑜伽,而初衷已不再是期盼于快速瘦身减肥,因为人们发现瑜伽更重要的效果在于内在调节,平衡身心、减压静心,它具不具备燃脂的效果呢?下面跟小编一起来看看吧! 请记住本站备用网址:芭蕾舞培训,收藏本站链接地址: 内在调节: 盗梦空间国语高清,千涩bt合工厂,系咪bada先 瑜伽的瘦身效果非外而来于内,它到底有没有瘦身效果呢?其实这点是不用质疑的,如果没有效果... 继续阅读 »

瑜伽减肥警惕6误区 不走减肥弯路

摘要:瑜伽是一种非常受欢迎的减肥运动,也是时下最为流行的瘦身运动之一,几乎每个健身房都设有瑜伽的课程,但是在瑜伽的练习期间,很多人都容易进入以下错误的练习习惯,这样不仅减肥效果不明显,还会给健康带来危害。下面就来看看瑜伽误区有哪些吧! 美高梅登录中心,错误一: 瑜珈是一种女人化的运动瑜珈虽然在女人群体中受到了莫大的欢迎,但瑜珈并非女人的专利。因为,瑜珈最初的学习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜... 继续阅读 »

10个好习惯助你养成易瘦体质

摘要:减肥本身就是一件很不简单的事情哦,那么在饮食减肥这样的减肥方法下应该怎么遵循一定的饮食减肥习惯呢?跟小编来看看吧! 美高梅登录中心,太多的减肥方法现在介绍十个很有效的减肥贴士,让你快速减肥哦! 1.蛋白质优先 1.蛋白质优先 你是否注意到过,吃蛋白质食物会让你觉得很饱?这并不是你想象出来的。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--... 继续阅读 »

黄瓜减肥法 轻松甩光赘肉

摘要:黄瓜热量低,而且含有减肥物质,是减肥的一把好手。那黄瓜怎么吃既美味又减肥?下面小编推荐几种黄瓜食谱,跟小编一起来看看吧! 黄瓜水分高,而且热量非常滴,每100克的热量只有15大卡。而且黄瓜当中含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。吃黄瓜能促进排泄肠内毒素,还可降低血脂。吃黄瓜好处多,下面小编推荐几种食谱,大家可以回家试着做一下哦。 糖醋黄瓜 材料:黄瓜500克、醋适量、白糖适量 做法:将黄... 继续阅读 »

糙米减肥:5种吃法让你健康纤细

摘要:糙米是一种健康的粗粮,想要减肥的你不妨试试以下小编介绍的糙米减肥餐,不仅营养又健康,更重要的是吃出苗条哦!想瘦的你赶紧老围观吧,让你吃着享瘦不重样! 一、什么是糙米? 一、什么是糙米? 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时。 糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米,由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时... 继续阅读 »