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女人常刮这里,清肠减腹,不得妇科病

摘要:为了给胃肠减轻负担,我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食,一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。

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为了给胃肠减轻负担,我们通常不吃饱留三分地儿。但除去控制饮食,一些经络的拍打与运动也可以辅助减肥。

“带脉为掌管女子妇科系统的功能之重要经络”!

1、敲打带脉和肚子类。

人体肚子上有许多直行的脉络,而只有一条经脉是横绕腰部一圈,就像一个水桶中间缠了一个带子,中医称为“带脉”,被认为与妇女的经、带、产等关系密切。即为掌管女子妇科系统的功能之重要经络。古人非常注重教育女子,要保护好带脉,不受寒凉侵蚀,不受湿热困扰。

作用:解决便秘、瘦肚子、改善月经。

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如何养护带脉呢?现在大都盛行拍打经络,有效果明显的,但也有效果不明显的。其实,疏通经络的方法不一定局限一种方法,还可给肚子和带脉刮痧,不是真正意义的刮痧,没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉,对有些人可能效果奇好。

方法:带脉从侧身处、平行肚脐的位置,往下走出一个弧形。还有关键一点是,你把那儿大概的感觉记住就足够了,没有必要记得那么清楚,和系皮带的位置,没差什么。在带脉和肚子这块区域,至少有两件事做:第一,是轻轻敲打带脉;第二,是从外往内推肚子。(可以加点橄榄油,去帮助推肚子。不过不要用刮痧板,这个以泄为主,搞不好,会伤脾阳。)

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时间:各10~15分钟即可。如果不便秘、腰部本来就比较纤巧,就可以把时间缩短一半。

刮正面

2、腿部刮痧。

临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣,选用无扣的,一手持刮痧板从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线,反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍,从上到下。注意:要用些力下压至皮下经络线上,有酸或敏感点,不要在肚皮表面摩擦,感到肚皮内微微发热。

作用:瘦腿很好。

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方法:力度要适中,不要太狠,也不要太轻。精油、橄榄油什么的都可以用,从上往下,从下往上都可以,依据自己的习惯啦。要是已经有肌肉,那就用减肥转用的小锤子天天捶,捶到痛,如果只是软软的肉,就毫不留情的刮吧。

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时间:这个也是10~15分钟。

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当然,这些经络刮痧的方法只能辅助减肥,并且需要我们长期坚持下去,这些刮痧运动都可以边看电视边做,不会有什么影响,真是很好的一心二用。

正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘,正好落在带脉上。两侧刮约10次。

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刮带脉

分两边做,从后腰部中间开始,按带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。

次日晨起,按照晚上的方法再做一遍,约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水,古人称为阴阳水,以帮助体内的气血推动大约1个多小时,体内排出N宿便,顿觉清爽无比。

中医解读,女子长期便秘,有妇科有问题的,与带脉相关。如果解决了便秘问题,保持了肠道的通畅,妇科的卵巢囊肿,子宫肌瘤等都会少发病。而带脉如果不通,郁结气滞,瘀血堵塞,也能引起便秘,废物的郁结,起初会导致妇科系统里紊乱,月经不调,长期积累就易长囊肿和肌瘤。

刮痧的5大好处:

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刮两肋,疏肝解郁

肝主疏泄,调节气机。如果肝的疏泄功能正常则气机调畅,气血和谐,人的心情就会愉悦、开朗;反之,疏泄功能不正常,气机不畅,就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

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由于肝经主要分布在人体的两肋,常刮拭这个区域能起到疏肝解郁的作用。其中,重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时,动作要慢,寻找并刮拭疼痛或结节的部位。

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刮腹部,减小肚子

腹部是人体大部分经络循经的部位,由于缺乏运动常会造成经络瘀堵。腹部刮痧可以疏通经络,帮助赘肉运动,还有缓解便秘、腹泻的作用。

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