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吃喝玩乐瘦身法留住你的纤细

摘要:
美国医学家罗纳-卡迪研究认为,吃饭时间的选择,对于体重的增减,要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。因为,人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来,从早晨起来后,新陈代谢逐渐旺盛,上午8点一12点钟达到最高峰。因此,减肥者可把进餐时间提前,早饭安排在6点钟以前,午饭安排在1O点钟左右,即可收到良好的减肥效果。

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[导读]每个人一生中的每一天都离不开吃喝玩乐,其实塑造迷人身材可以从“吃喝玩乐”开始。

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