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需要减肥的人

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一些身材不胖的小姐也要求减肥,测量体脂肪率结果在正常范围,这种人是不需要减肥的!因为这种体材的人如果减肥,则不只减掉脂肪,连体内的瘦肉也一并会减掉,这样对人体健康不利。站在医学观点,符合以下三条件之一的人,需要减肥
身体质量指数(BMI)大于25,身体质量指数的算法为身高(公尺)体重的平方(公斤),身材最标准的人身体质量指数是22,当BMI在22-25之间是轻度肥胖,只要体重不再继续增加,不一定要减肥,但当身体质量指数大于25时,就需要减肥了。体脂肪率:男性大于25%,女性大于30%的人,男性标准的体脂肪率为15%,女性为22%。罹患有成年型糖尿病、脂肪肝或高脂血的病人经医师建议须减肥者!

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