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最新刮痧瘦腿法 轻松刮出油脂塑光管美腿

摘要:美腿事业是一直都在进行啊,可是都不怎么见效。那就试试中医刮痧瘦腿法
吧。中国减肥网小编教你刮痧瘦腿方法的具体步骤,还有刮痧瘦腿方法的注意事项。

摘要:夏天已经逼近了。走在大街上,已经看到了不少MM都穿上了短裙短裤。可是,有些MM却迟迟没有穿上短裤。只因为她们认为自己还没建成修长的美腿。想知道怎样才能瘦出光管腿?就听小编就向大家介绍的最新瘦腿方法——刮痧瘦腿法。

美腿事业是一直都在进行啊,可是都不怎么见效。那就试试中医刮痧瘦腿法
吧。中国减肥网小编教你刮痧瘦腿方法的具体步骤,还有刮痧瘦腿方法的注意事项。

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美高梅登录中心,刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板。

刮痧相信大家都听说过了,可是刮痧瘦腿大家又听说过吗?想知道是否真的有用,跟小编一起来看一下就知道了。

刮痧瘦腿管用吗?刮痧瘦腿步骤:

一、何为刮痧瘦腿法

1.首先清洗我们的双腿。

刮痧疗法,是以中医皮部理论为基础,在中医的经络学说和生物的全息理论指导下进行的,运用刮痧板在皮肤相关部位刮拭,以达到疏通经络、活血化瘀之目的。

2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。

二、刮痧瘦腿原理

3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热。

刮痧减肥是通过一个刮痧板,直接作用于肥胖的腿部,通过对腿部的按摩捻拭,促进腿部血液循环,通过经络传导功能,来深层的调节身体内分泌,调节体内的阴阳平衡,最后达到燃烧脂肪细胞的目的,最终实现减腿的效果!

4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿。

三、刮痧瘦腿器具

5.用拍的方法来紧实腿上松弛的赘肉。

瘦腿精油

6.用抓的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。

目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的,它们有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

7.用捏的方法按压腿外侧的经脉。

刮痧板

8.用捶的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。

网上或药店都很容易买到刮痧板。如果不想买刮痧板,用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到效果。

9.顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次。

四、刮痧瘦腿穴位

10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

血海穴

刮痧瘦腿管用吗 怎样确定穴位?

膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感。

血海:膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感。

伏兔穴

伏兔:膝盖外侧肌肉鼓起处。腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面。

膝盖外侧肌肉鼓起处。腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面。

足三里:膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm。

足三里穴

三阴交:脚跟上面三根手指处。

膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm。

刮痧瘦腿管用吗?注意事项:

三阴交穴

1.从下至上呈30度刮小腿肚子的肌肉。

脚跟上面三根手指处。

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