首页减肥食品 › 按以下食谱吃 快速瘦身只要三天

按以下食谱吃 快速瘦身只要三天

摘要:如今的减肥方法数不胜数,什么蜂蜜减肥、苹果减肥估计早已传入你的耳朵里了吧!三天快速减肥瘦身,你相信吗?不信。小编今天就为你介绍几种有效的三天快速减肥法。赶快来试试吧!

上海割包皮最好的医院,珊瑚树管理专家,刘恺威 快乐大本营

红茶姜水三天减肥法

如今的减肥方法数不胜数,什么蜂蜜减肥、苹果减肥估计早已传入你的耳朵里了吧!三天快速减肥瘦身,你相信吗?不信。小编今天就为你介绍几种有效的三天快速减肥法。赶快来试试吧!

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!

红茶姜水三天减肥法

具体方法如下:

红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用!

第1天

红茶姜水断食法

早上:早上和平时一样吃饭

具体方法如下:

中午:中午和平时一样吃饭

第1天:

晚上:晚上和平时一样吃东西

早上:早上和平时一样吃饭

第2天

中午:中午和平时一样吃饭

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

晚上:晚上和平时一样吃东西

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

(准备阶段

晚上:不吃油腻的东西

第2天:

第3天

早上:胡萝卜汁+生姜红茶

早上:生姜红茶2杯

中午:胡萝卜汁+生姜红茶

中午:和平时一样

晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥

晚上:和平时一样

第3天:

胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

早上:生姜红茶2杯

生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

中午:和平时一样

适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

晚上:和平时一样

注意:中午和晚上吃的清淡一些,不只是早饭和中餐可喝,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗,也可以选择一些加温的罐头!

中午和晚上吃的清淡一些! 编辑推荐:蔬果减肥食谱 十天减6斤
快速减肥食谱专区

蜂蜜三天减肥法

爱美网 版权所有 粤ICP证号:粤B2-20080029 粤ICP备09011552号

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成份不会对肠胃造成负担。下面就是蜂蜜三天减肥法。

内容合作:020-38468403, 广告联系:

第一天

E-mail:bd@lady8844。com 联系

早餐:蜜糖水一杯

胡萝卜汁的做法:2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

美高梅登录中心,午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

生姜红茶的做法:温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁,外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

下午茶:两汤匙蜂蜜

不只是早饭和中餐,只要感到饥饿就可以喝生姜红茶,1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉,就减少姜的量!

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

适宜人群:经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

试后感:下半天感到肠胃很活跃,发出咕噜咕噜的声响,晚上即有排便现象,不过整天肚空空,很不习惯,一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚,不过吃后,轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。

断食当天的晚餐吃的清淡一些,即使不喝粥也不要紧,可以盛6成米饭,放点黑芝麻,另外配的小菜可以是梅干2个,银鱼丝1小碗,豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!

第二天

也可以选择一些加温的罐头!

早餐:蜂蜜绿茶一杯

蜂蜜三天减肥法
自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命和矿物质
则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和
果糖成份不会对肠胃造成负担。下面就是蜂蜜三天减肥法。

午餐:蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜

第一天 早餐:蜜糖水一杯

下午茶:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

试后感:第二天,肚饿感觉减轻了很多,开始适应;而且排便次数多了,腹部没了涨卜卜感觉。

晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=493

上一篇:

下一篇:

相关文章