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自制3款减肥食谱 美味饱腹助瘦身

做法:

1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。

做法:

百年好合

3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。

减肥素煲

摘要:减肥一定要辛苦的节食吗?答案是当然是NO!只要吃对食物,照样可以轻松享瘦,今天编辑就推荐3款美味减肥食谱,赶紧一起来试一下吧。

做法:

美高梅线上平台游戏,2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。

做法:

百年好合

3、把这些都放在开水里煮,煮熟后撒入蛋花,放入适量的盐、鸡精、少许的白胡椒粉和香油调味,即可出锅。

3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

1、虾仁抽去泥肠,沥净水,加精盐、苏打粉、味精、蛋清、生粉上浆;百合取瓣洗净,西芹切粒,红椒切菱形片。

减肥素煲

材料:香菇,木耳,白萝卜,鸡蛋

2、锅放油烧至四成热,将虾仁小火滑2分钟至熟倒入漏勺,锅留少油,烧至六成热后下西芹、红椒片大火略炒半分钟,放入绍酒、二汤、精盐、味精,勾薄芡,放入百合、虾仁一起炒匀即成。

做法:

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