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三天排毒果汁减肥法 清体轻身

摘要:核心提示:下面教你自制三天排毒果汁,比市面上买的果汁新鲜营养,能有效帮助排毒减肥,可以偶尔尝试一次,但建议不要经常使用。

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三天排毒果汁减肥法,适合一般人。营养师还建议,在开始之前先做一些准备工作,开始减少肉类和淀粉的摄取,或者可以利用果汁代替其中的一餐,准备工作大概3-7天。准备工作会让我们的身体更加好的适用三天排毒果汁减肥法。结束之后也别急着恢复饮食,再做一次准备工作的程序,慢慢的恢复饮食。

三天排毒果汁
减肥法,适合一般人(素食主义者或严格的饮食控制者可能会觉得不够力)。营养师还建议,在开始之前先做一些准备工作,开始减少肉类和淀粉的摄取,或者可以利用果汁代替其中的一餐,准备工作大概3-7天。准备工作会让我们的身体更加好的适用三天排毒果汁减肥法。结束之后也别急着恢复饮食,再做一次准备工作的程序,慢慢的恢复饮食。

绿色果汁:5根芹菜,3片罗马叶,1把菠菜,1根黄瓜,1个青苹果,1oz柠檬汁,2根甘蓝。

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柠檬汁,2根甘蓝。

芹菜和黄瓜都有利尿消肿的作用,菠菜有通肠导便的作用,青苹果也有解毒消食的作用,这些消肿利尿的水果做成的绿色果汁喝下不瘦才怪呢!

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菠萝汁:1/3的菠萝,1个青苹果,薄荷

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菠萝富含丰富的维生素B,能有效促进肌肤亮丽滋润,有一定的美容功效,和减肥功效,并且有利尿解毒的作用。

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柠檬汁:10oz的水,1勺龙舌兰花蜜,2个柠檬,一些辣椒粉。

柠檬汁牐?0oz的水,?勺龙舌兰花蜜,2个柠檬,一些辣椒粉。

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