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室内小运动 家居时光巧瘦身

摘要:室内运动,在享受居家生活好时光的同时,也能享受运动带来的减肥乐趣,一举两得。下面为大家介绍一下。

摘要:想减肥,在家就可以!下面,小编教你几个室内小运动,让你轻轻松松享受居家瘦身的好时光,室内运动减肥,你不要错过了哦。

室内运动减肥利用零碎时间

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别抱怨自己永远没时间去健身房,其实那些能够常年保持身材的女人并不是在健身房度过最多时间的女人,而是那些善于利用零散时间强身健体的人。例如,一边看电视、一边做做运动,即使是最简单的每天10分钟垫上跑跳,也非常有益放松身体和神经。

室内运动减肥 利用零碎时间

室内运动减肥按摩

别抱怨自己永远没时间去健身房,其实那些能够常年保持身材的女人并不是在健身房度过最多时间的女人,而是那些善于利用零散时间强身健体的人。例如,一边看电视、一边做做运动,即使是最简单的每天10分钟垫上跑跳,也非常有益放松身体和神经。

按摩对放松的帮助自然不少,但关键是形成习惯。找个封闭性好的小型塑料水杯,在冰箱里面凉一下,制作成一个小冰袋。在给孩子辅导功课的时候,清理帐单或回复E-MAIL的时候,顺便用脚踩住冰杯滚动。这样可以按摩到很多脚底的穴位,同时缓解因走路过多而造成的肿胀。

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