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瘦身三动作 秒杀赘肉恢复魔鬼身材

摘要:瘦身三个动作,坚持运动并配合饮食,不出数日便能赶走赘肉,恢复苗条身材。还在等什么!趁夏天还未来,抓紧练起来!

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手臂赘肉不见了,腹部轮胎亦消失,腿部大象也告别,苗条身材回来啦!无须冒险手术,无须拼命出汗,无须自残禁食,轻轻松松,简简单单,美丽回来了。方法是什么?瘦身三动作,美丽没法躲,魔鬼身材不要拖!

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A、手臂赘肉不见了

手臂赘肉不见了,腹部“轮胎”亦消失,腿部“大象”也告别,苗条身材回来啦!无须冒险手术,无须拼命出汗,无须自残禁食,轻轻松松,简简单单,美丽回来了。方法是什么?瘦身
三动作,美丽没法躲,魔鬼身材不要拖!

Step1、选适合紧实消水肿精油,取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部,方便按摩时延展。

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Step2、先将右手手臂内侧朝向天空处,左手抓握右手手腕处,由下往上滑推,重复2~3次后再换手重复进行,按摩手臂内侧。

A、手臂赘肉不见了

Step3、左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处,旋转揉捏约2~3次,再换手重复进行。

Step1
选适合紧实消水肿精油,取约1元硬币大小均匀推抹在四肢与腹部,方便按摩时延展。

Step4、右手手臂弯曲90度,左手指尖朝上握住上臂,由下往上右手夹捏手臂,重复2~3回。

Step2
先将右手手臂内侧朝向天空处,左手抓握右手手腕处,由下往上滑推,重复2~3次后再换手重复进行,按摩手臂内侧。

Step5、左手握拳,以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧,重复2~3回,步骤4~5再换边进行。

Step3
左手抓握右手上臂内侧掰掰肉集中处,旋转揉捏约2~3次,再换手重复进行。

B、腹部轮胎亦消失

Step4
右手手臂弯曲90度,左手指尖朝上握住上臂,由下往上右手夹捏手臂,重复2~3回。

Step1、从肚脐右侧约3指宽处,双手交叠以顺时针方向按摩腹部约2~3回。

Step5
左手握拳,以指节尖端处往上滑推右手手臂外侧,重复2~3回,步骤4~5再换边进行。

Step2、双手指尖朝下,放置在肚脐下腹部约3指宽处预备。

B、腹部“轮胎”亦消失

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