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按摩瘦身和刮痧减肥月瘦13斤

1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然后不停地用力按揉这个穴位,微微带点刺痛感是很正常的,不要怕痛就放弃了哦!想要拥有美腿是要付出代价的!

温馨小提示:在使用刮痧板按穴道,可以集中力量于一点,更省力也更有效率。按摩瘦身方法在使用的时候要注意保证双脚的温暖!一定要掌握好按摩瘦身的力度!直到有发热的感觉为最好!

摘要:中医减肥安全、无副作用,因此,很多朋友在减肥瘦身的时候,都会去尝试中医减肥法。按摩、刮痧,都是很好的中医减肥法。有研究发现,按摩加刮痧的减肥方式,可以让你月瘦13斤哦。下文小编具体介绍了这些减肥方法。

敲击脚底:

美高梅登录中心,按摩瘦身脚趾部位:其实多多按摩脚趾不但放松身心,加速血液循环,达到燃脂减肥目的,还可以帮助增强记忆力。可以用双手抓住双脚的大拇指,小拇指,分别做圆周运动,每天可按摩几次,每次2分钟就可以了。

2、以刮痧棒尖尖的地方按摩这边还有膝盖下四指的穴道,也是瘦腿排水肿的穴道。

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刮痧瘦腿穴位:

刮痧瘦腿穴位:

摩擦双脚:

如果你对中医减肥法感兴趣的话,那就可以来试试按摩和刮痧了。中医专家提示,按摩和刮痧都讲究穴位,因此,如果你想使用这些方法来瘦身,就要去专业的医生那里来进行按摩、刮痧,这样瘦身才能更有效果。

按摩瘦身脚趾部位:

摩擦双脚:让双脚合并,相互摩擦,这样也可以促进身体血液循环的运行,让脚底感到温暖,还可以增强身体的排毒能力哦。可以平躺在床上,抬起双腿,然后双脚脚掌相接,用力相互摩擦,用力摩擦20次左右就可以了哦,不但可以促进血液循环,加速减脂,还可以促进睡眠,缓解疲劳哦。

3、接下来是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有个穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的两个穴位一样不停地按揉就没错!

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