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越吃越瘦16妙招

摘要:最全的饮食减肥方法大全,你要多简单就有多简单,轻轻松松吃着享瘦!

摘要:

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越吃越瘦16妙招
这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。
下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟!

1、苹果餐

1. 苹果餐

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

2、菠萝减肥法

2. 萝减肥法

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。

3、煮鸡蛋减肥法

3. 煮鸡蛋减肥法

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。

一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。

4、小豆减肥法

4. 小豆减肥法

美高梅线上平台游戏,将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

5、酸奶减肥法

5. 酸奶减肥法

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

6、黄豆粉可可减肥法

6. 黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。
也可以加上麦芽和蜂蜜。

7、粉状牛奶减肥法

7. 粉状牛奶减肥法

一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。

8、矿泉水减肥法

8. 矿泉水减肥法

饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。

9、红葡萄酒减肥法

9. 红葡萄酒减肥法

晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。

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