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女性可以利用中医减肥吗

摘要:中医减肥方法是一种比较安全的减肥方法,我们都知道吃减肥药的办法来减肥,会产生副作用,对女性的身体也有一定的伤害,所以很多人都不会选择去吃减肥药,现在小编就来介绍通过中医减肥来瘦身的方法有哪些。

中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚,气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说,因此中医饮食减肥多从健脾益气,化痰除湿入手,根据不同的体质合理用膳。

一些年轻的女性朋友们往往都不会拿自己的身体开玩笑,因此大部分人都不会选用减肥药的办法来减肥,因为减肥药有副作用,对女性的身体也有一定的伤害,那么中医减肥就成了很多女性朋友们独一无二的减肥办法。

美高梅正规网址,1.健脾利湿。

中医减肥一直都是很有效果的,并且对我们的身体也不会有任何的伤害,那么女性朋友们需要怎么利用中医减肥呢?

苡仁赤豆汤:苡仁30克,赤小豆30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。

1.健脾利湿

荷叶粥:鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

苡仁赤豆汤苡仁30克,赤小豆30克,红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净,加水炖至七成熟,再加红枣继续炖至酥烂。

石苇茶:石苇6克,绿茶l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。

荷叶粥鲜荷叶1张,粳米100克。将荷叶切丝,加水煎煮,去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。

莲藕炒绿豆芽:绿豆芽150克,莲藕100克,鲜荷叶200克。将荷叶煎汁,浓缩为50毫升备用,再将鲜藕切丝,与绿豆芽煽炒,至六成熟,加盐、味精适量,并加入荷叶淀粉汁至汤汁明亮后出锅即可。

石苇茶石苇6克,绿茶l克。石苇洗净加水煮沸,用石苇连同沸水冲泡茶叶,加盖,三分钟后可饮。

凉拌马齿苋:马齿苋洗净用开水焯后,去涩水,将菜放入盘中,加姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀食。

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