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中医推拿三部曲 纤细瘦臂轻松练就

摘要:现在减肥的人越来越多,而很多人都只是身体的一小部分有很多赘肉,所以要针对这些局部进行减肥,才能取得比较好的减肥效果,现在小编就来介绍按准穴位来成功减肥的方法。

摘要:局部肥胖让很多减肥人士颇为苦恼,特别是手臂上的赘肉,特别难以瘦下来。就因为难看的肥手臂,让自己本来不胖的身材显得臃肿。想要瘦手臂,试试按摩减肥方法吧,简简单单的动作,就能轻松瘦出纤细手臂。下面一块儿来看看按摩减肥如何瘦手臂吧!

很多正在减肥的人,其实整体上看,身材并不是很胖,只不过是身体的局部有一些赘肉。这样用通常的办法减肥,效果肯定不理想,所以针对局部的特效减肥方法,才是最有效果的。

第一步--轻擦皮肤

第一步--轻擦皮肤

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意:不要太用力,只是轻擦。

先将整个手臂轻度按摩。用对侧的手抓住臂,自上而下地用手轻擦皮肤。做10次左右。注意:不要太用力,只是轻擦。

第二步--揉燃法

第二步--揉燃法

用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

美高梅正规网址,用对侧手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用划小圆的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉,用手掌抓紧后揉捏5次左右。内侧、外侧各做5次左右。注意:每次从手腕开始向肩部依次一个过程。不要做来回的按摩。

第三步--穴位指压

第三步--穴位指压

手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。

手腕至肩部有几个减肥穴位,应由远端开始依次指压。

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