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4款春季减肥食品 多吃不胖享瘦2012

摘要:低头看一下,你的身材是不是在睡眠中足足胖了一大圈?夏天到来,又是秀身材的好季节。还等什么,赶快进行减肥大战吧!如果你不想运动,不妨试试下面的这些饮食减肥食谱,保证让你健康减肥。

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1、草莓:春季最养颜瘦身的零食

草莓:春季最养颜瘦身的零食

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。

1、草莓:春季最养颜瘦身的零食

对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

草莓被称为初春第一果,所含的维生素C和多酚物质非常丰富,帮助养颜抗氧化、清除自由基的同时,还有利于铁的吸收。对于减肥来说,草莓也是让众多女性所青睐的,被称为最适合的零食之一,美国营养学家曾对含有同样能量的17种食物进行研究,发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶,水果则是草莓。

推荐减肥食谱:草莓牛奶

美高梅正规网址,推荐减肥食谱:草莓牛奶

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

材料:草莓15颗,蜂蜜60克,牛奶120克。

做法:

做法:①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

①将草毒洗净去蒂,放入果汁机中。

tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

玫瑰:利尿促代谢最佳饮品

瘦身小编tips:除了可以帮助消化,还有美白滋润肌肤的功效。

2、玫瑰:利尿促代谢最佳饮品

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喝茶减肥是很多爱美的MM的选择,尤其是花茶。花茶的种类众多,很多都有一些辅助保健减肥的功效,玫瑰就是其中经常之最。喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。

2、玫瑰:利促代谢最佳饮品

推荐减肥食谱:玫瑰花饮

经常喝玫瑰花茶,可以降低血液中的胆固醇,利尿并促进新陈代谢,很利于减肥瘦身。

材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。

推荐减肥食谱:玫瑰花饮

做法:①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。②将黄瓜,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。③将上述材料用滤网过滤,取出汁。④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

材料:番茄300克,蜂蜜适量,黄瓜300克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。

红茶:暖胃刮油第一选

做法:

3、红茶:暖胃刮油第一选

①将番茄、黄瓜、玫瑰花洗干净。

红茶可以起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性,不妨经常自泡一些茶饮,是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性,经常饮用,是非常有帮助的。

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