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1周惊人减肥食谱 照着吃周瘦18斤

摘要:吃什么减肥?这是减肥人士问得最多的问题。今天,小编又来为你介绍一周减肥食谱,效果真的超级惊人,想瘦身就赶快来试试吧!

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Day1.西红柿拌面

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减肥也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!

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做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

Day1.西红柿拌面

Day2.红豆沙

减肥 也需要摄取适量的主食,配上含有多种维生素的西红柿,满足身体需求!

清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!

美高梅线上平台游戏,做法:面条煮熟捞起,用少许盐、胡椒拌匀,最后浇上西红柿酱!

做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

Day2.红豆沙

Day3.凉拌鸡肉丝

清甜美味的低热量甜点,吃多少都没关系!

瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖!

做法:红豆泡软后,加水熬到红豆完全熟烂,食用时加上桂花、蜂蜜拌匀!

做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味!

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Day4.瓜果荟萃

Day3.凉拌鸡肉丝

营养均衡,新鲜爽口!

瘦肉补充身体所需营养,既解肉馋,又不长胖!

做法:香蕉、苹果、火龙果洗净切丁,再加上生菜等蔬菜,加沙拉酱拌好就行!

做法:将瘦鸡肉切丝用开水烫熟,捞起冲凉水后加入豆芽、青红椒拌匀,加香油、醋、少许盐调味!

Day5.鸡蛋豆腐羹

Day4.瓜果荟萃

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