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夏季减肥新策略 抛掉传统赶上瘦身潮流

摘要:夏季是露肉的季节,看看你的身材是不是已经不忍直视了呢?赶紧制定一个瘦身计划吧!如果你仅仅知道一些落后的减肥招,那你就out啦!减肥理念和减肥方法也行需要追赶潮流的,下面就来看看最hot的减肥招,让你夏季瘦出好身材哦!

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美高梅登录中心,1、手机健身App

1、手机健身App

现代人忙碌炸裂的生活,让固定上健身房的运动模式渐渐成为过去式。人们现在更倾向直接从手机下载健身App,不受时间、地域限制的健身课程,只要拿著手机、跟著App的指示做动作,就能达到运动的效果。要是你能跨过懒的那一关,享瘦之路不会太远,这个夏季减肥跟着高科技走!

现代人忙碌炸裂的生活,让固定上健身房的运动模式渐渐成为过去式。人们现在更倾向直接从手机下载健身App,不受时间、地域限制的健身课程,只要拿著手机、跟著App的指示做动作,就能达到运动的效果。要是你能跨过“懒”的那一关,享瘦之路不会太远,这个夏季减肥跟着高科技走!

2、来跳舞吧!

2、来跳舞吧!

看看这些电影:《黑天鹅BlaCKSwan》、《舞娘俱乐部Burlesque》、《歌舞青春HighSchoolMusical》、《闪舞Flashdance》以上名单都可能勾引出你对舞蹈的热情,出现在每年的瘦身运动清单里,在夏季减肥的妹妹们不如一起来跳个舞吧!

看看这些电影:《黑天鹅BlaCKSwan》、《舞娘俱乐部Burlesque》、《歌舞青春HighSchoolMusical》、《闪舞Flashdance》……以上名单都可能勾引出你对舞蹈的热情,出现在每年的瘦身运动清单里,在夏季减肥的妹妹们不如一起来跳个舞吧!

然而,今年夏季的舞蹈会搭配其他的项目,以持续激起我们的兴趣,例如爵士有氧、有氧肚皮舞等课程,或是学习热门MV舞蹈,你都可以依自己兴趣去选择拉丁骚莎或是现在流行的GirlHipHop。

然而,今年夏季的舞蹈会搭配其他的项目,以持续激起我们的兴趣,例如“爵士有氧”、“有氧肚皮舞”等课程,或是学习热门MV舞蹈,你都可以依自己兴趣去选择拉丁骚莎或是现在流行的GirlHipHop。

3、核心肌力训练

3、核心肌力训练

喜欢瑜珈和皮拉提斯的人,早已明白它们对身体的好处,就在于一段时间持续保持某个姿势,辅以调和深度呼吸,藉由控制身体的力量,进而找到身体的重心。

喜欢瑜珈和皮拉提斯的人,早已明白它们对身体的好处,就在于一段时间持续保持某个姿势,辅以调和深度呼吸,藉由控制身体的力量,进而找到身体的重心。

现在可以看到更多的健身计划纳入核心平衡训练,以增加身体肌力和灵活度。热爱瑜珈的玛丹娜(Madonna)也在去年底开设健身中心《HardCandyFitnessCenters》,看娜姐这把年纪还有如此精瘦的身材,希望她能尽快来台开分店、传授几招吧!

现在可以看到更多的健身计划纳入核心平衡训练,以增加身体肌力和灵活度。

4、量身订做计划

4、量身订做计划

2015年夏季减肥为你量身订做的健身计划是主流。由个人的健康检查报告来订定课程外,非侵入性手术(non-surgical)和不用药物(non-chemical)的医学美容疗程,也会是未来趋势。

夏季减肥为你量身订做的健身计划是主流。由个人的健康检查报告来订定课程外,非侵入性手术(non-surgical)和不用药物(non-chemical)的医学美容疗程,也会是未来趋势。

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