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跳过一餐不吃 你的身体会发生什么后果?

摘要:很多人为了减肥会选择节食,而据相关研究证实,当你一顿饭不吃后会导致可怕的后果,让你不瘦反胖。下面来看看减肥期间吃什么不发胖。

很多人由于工作太忙,或者要减肥等各种原因,有时候总会饥一顿饱一顿,或者干脆某一餐不吃。但据美国《预防》杂志撰文,俄亥俄州大学的科学家们在小鼠身上做了一次实验,告诉你一顿饭不吃,会导致什么可怕的后果。

很多人由于工作太忙,或者要减肥等各种原因,有时候总会饥一顿饱一顿,或者干脆某一餐不吃。但据美国《每预防》杂志撰文,俄亥俄州大学的科学家们在小鼠身上做了一次实验,告诉你一顿饭不吃,会导致什么可怕的后果。

研究人员将小鼠分成两组,一组限制饮食,一组作为对照可任意进食。限制组小鼠最初接受了严格的禁食,体重也逐渐下降。而当它们被允许进食时,它们会在碰到食碗的那一刻贪婪地吃很多食物。持续一周后,小鼠的陈新代谢被改变,体重也不断增加,并长出了啤酒肚。

研究人员将小鼠分成两组,一组限制饮食,一组作为对照可任意进食。限制组小鼠最初接受了严格的禁食,体重也逐渐下降。而当它们被允许进食时,它们会在碰到食碗的那一刻贪婪地吃很多食物。持续一周后,小鼠的陈新代谢被改变,体重也不断增加,并长出了啤酒肚。

到研究的最后,限制饮食组的小鼠和控制组的小鼠体重差不多,但它们的脂肪多集中在腹部,因此罹患2型糖尿病和心脏病的风险更高。

到研究的最后,限制饮食组的小鼠和控制组的小鼠体重差不多,但它们的脂肪多集中在腹部,因此罹患2型糖尿病和心脏病的风险更高。

美高梅正规网址,据科学家认为,是因为这种“先禁食―再暴食”导致了小鼠新陈代谢的错乱,从而造成胰岛素耐受性和过多的血糖。一旦太多的糖进入你的血液,你的身体就会发送消息,将糖作为脂肪进行储存。

据科学家认为,是因为这种先禁食再暴食导致了小鼠新陈代谢的错乱,从而造成胰岛素耐受性和过多的血糖。一旦太多的糖进入你的血液,你的身体就会发送消息,将糖作为脂肪进行储存。

研究作者Martha
Belury指出,这一结果也应该让人类从中吸取到教训。毕竟,“当知道会长得更胖而不是减去体重后,你肯定不会为了减肥而故意跳过一餐不吃。”

研究作者MarthaBelury指出,这一结果也应该让人类从中吸取到教训。毕竟,当知道会长得更胖而不是减去体重后,你肯定不会为了减肥而故意跳过一餐不吃。

一顿饭没吃,等到第二餐时,那种“我能吃下一整头牛”的感觉会让你吃得更多。至少在这方面,人和老鼠并没有区别。

一顿饭没吃,等到第二餐时,那种我能吃下一整头牛的感觉会让你吃得更多。至少在这方面,人和老鼠并没有区别。

减肥不用忌口 这5类食物多吃多瘦

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1.发酵食品

1.发酵食品

发酵食品是让你摄入健康细菌的好方式,有发酵作用的微生物具有抑制其他微生物繁殖的作用,有利于排毒同肠胃,是国外大受欢迎的减肥食品。包括味增汤、德国酸菜、泡菜等。但建议最好食用家庭自制的泡菜。

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