首页美高梅登录中心 › 15种减肥方法轻松赶走脂肪

15种减肥方法轻松赶走脂肪

摘要:选用绞肉时,最好以鸡肉来代替牛肉。补充:鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。小编希望美眉们不但能够听进去,而且能够在日常生活中实践下去,再结合适当的运动,这样肯定能达到减肥的效果。

成都二诊成绩查询,石家庄招商,东方大学城论坛

美高梅登录中心,美食可能为你带来肥胖,也可能导致肥胖。我们在享受美食的同时,也要学会避免美食给我们带来的肥胖。由于长期坐在办公室不运动,或者吃高油高脂的食物,导致了脂肪堆积,所以很多mm被肥胖困扰。其实,有些食物可以帮助mm们减肥,怎么吃能让身材匀称?相信你一定很有兴趣知道!小编来和大家分享15种饮食减肥方法。

美食可能为你带来肥胖,也可能导致肥胖。我们在享受美食的同时,也要学会避免美食给我们带来的肥胖。由于长期坐在办公室不运动,或者吃高油高脂的食物,导致了脂肪堆积,所以很多mm被肥胖困扰。其实,有些食物可以帮助mm们减肥,怎么吃能让身材匀称?相信你一定很有兴趣知道!小编来和大家分享15种饮食减肥方法。

1、小豆减肥法

1、小豆减肥法

用法如下:

用法如下:

红小豆茶,日常饮用。

红小豆茶,日常饮用。

配料:红小豆+薏仁

配料:红小豆+薏仁

比例:红小豆与薏仁1:3

比例:红小豆与薏 仁1:3

(红小豆属温性,薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质,调整比例。如果你体质偏热,加以略加重薏仁的比例,如果你体质偏凉,就略加重红小豆的比例。)

(红小豆属温性,薏仁是凉性。亲们可以根据自己的体质,调整比例。如果你体质偏热,加以略加重薏仁的比例,如果你体质偏凉,就略加重红小豆的比例。)

加水:根据自己饮水的量,我一般煮1000ML

加水:根据自己饮水的量,我一般煮1000ML

火候:煮开保持3分钟。

火候:煮开保持3分钟。

然后,就像平时喝水一样,饮用即可。建议饮用两天,停一天。

然后,就像平时喝水一样,饮用即可。建议饮用两天,停一天。

2、苹果餐

2、苹果餐

只需持续3日的苹果瘦腿法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

只需持续3日的苹果瘦腿法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。

3、芹菜减肥法

4、芹菜减肥法

芹菜中含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙,很容易被人体所容纳,补充双腿所需要钙质,还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。

芹菜中含有大量的纤维素跟具有胶性质的碳酸钙,很容易被人体所容纳,补充双腿所需要钙质,还含有充足的钾,预防下半身浮肿现象。

4、酸奶减肥法

4、酸奶减肥法

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。

5、黄豆粉可可减肥法

5、黄豆粉可可减肥法

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。

6、矿泉水减肥法

6、矿泉水减肥法

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=3281

上一篇:

下一篇:

相关文章