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中医按摩减肥法 想瘦哪里就瘦哪里

摘要:夏季是个减肥的好季节,爱美的美眉们可要好好的利用起来哦,减肥的方法千万种,今天小编要给大家介绍个中医按摩就能减肥的方法,一起来看下吧。

摘要:中医按摩减肥法是一种比较受大家欢迎的方法,因为它是一种省钱、效果好、操作简单的减肥方法,那么大家知道怎么找穴位按摩减肥吗?现在就随小编一起来看看吧!

省钱、效果好、操作简单的减肥方法是很多人想要的,中医按摩减肥就能满足大家的需求。人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压穴位时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果。

省钱、效果好、操作简单的减肥方法是很多人想要的,中医按摩减肥就能满足大家的需求。人体有十二经络和360多个穴道,当我们按压穴位时,就会促进所属经络的疏通,进而刺激神经传导,让淋巴液、气血循环通畅,从而改善相关部位的生理功能,达到排除毒素、塑身减肥的效果。

怎么知道找到穴道了

怎么知道找到穴道了?

很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到了穴位。

很多人都觉得找穴道似乎很难,其实只要静下心,根据穴道所在位置按下去,会有以下两种感觉,这就表示你找到了穴位。

1、酸麻感当我们按压穴道时,会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

1、酸麻感当我们按压穴道时,会出现轻微酸酸麻麻的感觉。

2、凹洞感按压穴道所在的位置,可以感觉到有个小小的凹洞。

2、凹洞感按压穴道所在的位置,可以感觉到有个小小的凹洞。

如何测量穴道的位置

如何测量穴道的位置?

穴道书上教我们找穴道时,经常会使用寸作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用手指作为比对工具,就能轻松量出位置了!

穴道书上教我们找穴道时,经常会使用寸作为测量单位,这是指我们自己身体的相对比例,每个人都不一样,测量方式是利用手指作为比对工具,就能轻松量出位置了!

一寸大拇指关节的宽度

一寸大拇指关节的宽度;

一寸半食指、中指合并在一起的指节宽度

一寸半食指、中指合并在一起的指节宽度;

二寸食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度

二寸食指、中指、无名指合并在一起的指节宽度;

三寸食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度

三寸食指、中指、无名指、小指合并在一起的指节宽度;

如何正确按摩穴道呢?

如何正确按摩穴道呢?

基本按摩手法

基本按摩手法

按手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按压

按手指的指腹,或食指、中指关节,施力按压穴道;面积较大的部位(如腹部、腿部),也可以用手掌按压;

摩利用手指或手掌,在身体特定部位表面,进行稍大范围的摩擦动作

摩利用手指或手掌,在身体特定部位表面,进行稍大范围的摩擦动作;

推利用手指或手掌,在穴道上以直线来回或圆弧方向推动

推利用手指或手掌,在穴道上以直线来回或圆弧方向推动;

揉将手指或手掌按在穴道上,轻轻画圆揉动。

揉将手指或手掌按在穴道上,轻轻画圆揉动。

按穴道的次数与呼吸法

按穴道的次数与呼吸法

1、持续按压5-10秒,按压时配合吐气

1、持续按压5-10秒,按压时配合吐气;

2、慢慢放松,配合吸气

2、慢慢放松,配合吸气;

3、休息2-5秒,再重复按压

3、休息2-5秒,再重复按压;

4、每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果。

4、每回重复5-10次,每天早晚各一回,保持恒心一定会看见效果。

美高梅正规网址,按穴道有没有禁忌呢

按穴道有没有禁忌呢?

当然有,如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响。

当然有!如果有以下这些情况,最好避免按摩穴道,以免造成不良影响。

孕妇一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康

孕妇一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康;

生理期部分穴位会影响经血的流动

生理期部分穴位会影响经血的流动;

一岁以下的宝宝宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法

一岁以下的宝宝宝宝身体还十分脆弱,但一岁之后,可以询问医师相关的幼儿按摩方法;

空腹、刚吃饱、精神状况不佳最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩

空腹、刚吃饱、精神状况不佳最好趁精神饱满、饭后一小时之后再按摩;

身体有外伤不当按压可能会造成出血

身体有外伤不当按压可能会造成出血;

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