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晚间西红柿减肥法 4款西红柿晚餐美味又享瘦

摘要:西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面就推荐几款简单易做的晚餐番茄食谱!快跟小编一起来看看番茄做的美味吧!

摘要:番茄是减肥的最佳品,含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。很适合作为减肥晚餐,下面就来学晚上吃番茄减肥法食谱的做法!

番茄土豆汤

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材料:(2人份):番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许。

西红柿含有丰富的纤维,容易吃饱,味道也很好,所以是减肥的好助手哦。但是只是吃西红柿是不是觉得单调了点呢?下面就推荐几款简单易做的晚餐番茄食谱!

做法:

番茄土豆汤

1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。

材料:

2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮。

:番茄浓汤400毫升、水200毫升、番茄1个、土豆2个、洋葱1个、盐和胡椒粉少许、鸡汤素少许。

3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可

做法:

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1、将番茄、土豆、洋葱随意切块。

美高梅正规网址,家常西红柿炒鸡蛋

2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄、土豆、洋葱一并倒入锅中,用中火熬煮。

材料:

3、待土豆变软,吸取番茄的精华后,加点盐和胡椒粉调味即可。

番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉(豌豆)5克

家常西红柿炒鸡蛋

做法:

材料:

1.把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;

番茄500克,鸡蛋150克,植物油25克,白砂糖10克,盐3克,淀粉5克

2.鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀;

做法:

3.将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出;

1。把西红柿洗净,去蒂,切成象眼块;

4.炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。

2。鸡蛋打入碗内,加入盐少许,搅匀;

番茄杯

3。将炒锅放植物油,先将鸡蛋倒入,炒成散块,盛出;

材料:(1人份)

4。炒锅中再少放些植物油,油烧热后放入西红柿翻炒几下,再放入鸡蛋,搅炒均匀加入白糖、盐,再翻炒几下,用淀粉勾芡即成。

番茄1个、培根1-2片、番茄汁酱一大勺、芝士块适量

番茄杯

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