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冬季减肥食谱推荐 四款美食排清毒素一身轻

摘要:很多MM都认为,减肥最重要的就是要排清体内的毒素。但是,怎样排毒才能最快最有效呢?今天,小编就向大家介绍几款排毒食谱,让大家体内零毒素,健康瘦下来。

减肥其实不难,减肥最重要的就是要排清体内的毒素。但是,怎样排毒才能最快最有效呢?今天,小编就向大家介绍几款排毒食谱,让大家体内零毒素,无毒一身轻,一起来看看吧。

排毒减肥餐推荐:

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1、番薯粳米粥

1、糙米排骨汤

材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

材料:糙米100克,排骨500克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。

做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

做法:

功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。

1、糙米淘净,泡两至三小时;

2、糙米排骨汤

2、排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;

材料:糙米100克,排骨500克,红枣8粒,姜2片,水8碗,盐适量。

3、红枣洗净,拍扁去核;

做法:

4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。

1、糙米淘净,泡两至三小时;

2、番薯粳米粥

2、排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;

材料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。

3、红枣洗净,拍扁去核;

美高梅登录中心,做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。

4、煮沸清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。

功效:番薯含有大量的维生素A和维生素C,这些物质除了有着润滑肠道的效果之外,还能帮助你快速的排毒排便瘦身。

3、玉米田园杂蔬

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