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针灸热控减肥食谱 减肥效果一级棒

摘要:针灸热控减肥是中医热控减肥的方法之一。其实,无论任何热控减肥方法,只要坚持下来,再配合饮食,就会取得很好的效果,那么,下面小编就为大家介绍几款针灸热控减肥食谱,以供大家减肥参考。

导语:21天减肥法之所以风行,想必是它奇妙的减肥效果!说到底21天减肥法是在饮食上去控制热量的,姐妹们若想轻松瘦身,可一定要注意食谱的搭配哦!接下来,小编就热荐21天减肥食谱给大家,味道清爽消除脂肪!

针灸热控减肥食谱一:

21天减肥食谱一

早餐:低脂牛奶250g、三明治(面包50g、往皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g.

早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个外加泡。

中餐:牛肉丝芽菜炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果.

中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗

晚餐:白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果.

晚餐:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗

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21天减肥食谱二

针灸热控减肥食谱二:

早餐:红豆大米粥一碗、爽口小菜一碟(黄瓜、胡萝卜、芹菜加上煮五香花生米)、桂圆或大枣1把

早餐:酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g.

美高梅登录中心,中餐:西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗

中餐:水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g.

晚餐:菠菜猪血豆腐汤、炒土豆丝、凉拌白菜心

晚餐:白灼基围虾、三鲜日本豆腐、清炒芥蓝、袖珍小馒头一个或玉米小饼一个、水果.

21天减肥食谱三

针灸热控减肥食谱三:

早餐:酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

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