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4款营养水果餐 享受美味又减脂

7、煎好的香蕉放入盘中,挤上巧克力酱,再撒上一些熟花生碎。

辅料:糖桂花20克。

辅料:糖桂花20克。

7、煎好的香蕉放入盘中,挤上巧克力酱,再撒上一些熟花生碎。

2、倒入白糖,翻炒;

做法:

3、在大容器里铺上一层生菜,然后是彩椒圈,再来是牛油果,最后摆上洋葱圈,浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了,吃时拌匀。

2、倒入白糖,翻炒;

辅料:苹果醋、盐。

3、炒至白糖融化;

做法:

5、中间给香蕉翻面,并将糖浇在香蕉上;

做法:

材料:草莓200克、百合20克。

桂花百合草莓

牛油果蔬菜沙拉

蜜汁煎香蕉

西柚虾

3、炒至白糖融化;

蜜汁煎香蕉

1、锅内烧开水,放入虾,等再开时关火焖十分钟取出,浸冰水;然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏。

3、在大容器里铺上一层生菜,然后是彩椒圈,再来是牛油果,最后摆上洋葱圈,浇上调好的蛋黄酱就可以上桌了,吃时拌匀。

做法:

材料:熟透的牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、青椒半个、黄椒半个、生菜叶适量、蛋黄酱适量、黑胡椒碎少许、橄榄油少许、盐少许、法香碎少许。

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美高梅正规网址,4、将去皮的香蕉放入锅中,小火慢慢煎软;

做法:

6、煎至糖色变深,挤上柠檬汁出锅;

1、黄油放入平底锅中,加热至融化;

1、草莓洗净一切为二。

2、再调一份拌沙拉的酱汁:蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油+法香碎,拌匀就好;

2、然后用厨房纸吸干水分后,放入密封容器,加入苹果醋和少量的盐,放入冰箱冷藏。

1、所有材料洗净,生菜掰小块,红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈;牛油果去皮切小块,或者用勺子舀成小块;

2、再调一份拌沙拉的酱汁:蛋黄酱+黑胡椒碎+盐+橄榄油+法香碎,拌匀就好;

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