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久坐要警惕!当心肥胖癌症齐上身

摘要:如果你还在以为久坐不起只是会影响你的身材,那你就大错特错啦。久坐不起的危害远比一些人想象中要大。它是肥胖、胃病、癌症、腰椎疼痛等多种问题的根源。要想保持健康与好身材,就赶紧站起来吧。

摘要:上班族上班经常一坐就是一整天。有数据显示,成年人平均每天50%~70%的时间都在坐着。相比较那些坐着时间最少的人,坐着时间最长的人受到的健康威胁更大。久坐不仅会导致肥胖,还会让人惹上各种病疾。

一、久坐与肥胖

一、久坐与肥胖

1.久坐令腿变粗

1.久坐令腿变粗

只要坐下,腿部肌肉的电子活性就立即关闭,热量的燃烧下降到每分钟1卡,由于上半身的压力全部承受在屁股上,导致血液循环在屁股这一段长时间受阻不流畅引起的肿胀,严重的会有点麻木,腿使不上劲的感觉。所以久坐是很容易导致肥胖的。

只要坐下,腿部肌肉的电子活性就立即关闭,热量的燃烧下降到每分钟1卡,由于上半身的压力全部承受在屁股上,导致血液循环在屁股这一段长时间受阻不流畅引起的肿胀,严重的会有点麻木,腿使不上劲的感觉。所以久坐是很容易导致肥胖的。

2.久坐会使腹部脂肪堆积

2.久坐会使腹部脂肪堆积

饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积,形成赘肉。最好站立30分钟之后再坐。

美高梅正规网址,饭后久坐会影响食物在腹中的消化进而导致脂肪在肚子上的堆积,形成赘肉。最好站立30分钟之后再坐。

3.久坐酿成扁平臀

3.久坐酿成扁平臀

久坐会令臀部长时间受压,不令骨盆扩张,臀部变大、变宽。长久以往,就会形成扁平臀。

久坐会令臀部长时间受压,不令骨盆扩张,臀部变大、变宽。长久以往,就会形成扁平臀。

二、久坐危害

二、久坐危害

1.腰酸背痛

1.腰酸背痛

久坐一族,通常人会有全身肌肉酸痛的问题,由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬,四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题的话,就会引起头痛脑晕的问题,因为颈椎是人体中枢神经之所在,所以会进一步加重失眠的问题。

久坐一族,通常人会有全身肌肉酸痛的问题,由其是一些电脑工作者更是会有脖子僵硬,四肢酸痛的问题。而人的颈椎一旦出现问题的话,就会引起头痛脑晕的问题,因为颈椎是人体中枢神经之所在,所以会进一步加重失眠的问题。

2.脊柱变形

2.脊柱变形

保持长期的坐姿会使得我们的脊柱承受的压力过大,使得颈椎和腰椎出现劳损甚至变形,附近的肌肉酸痛。长时间的久坐还可能导致腰椎间盘突出的症状。

保持长期的坐姿会使得我们的脊柱承受的压力过大,使得颈椎和腰椎出现劳损甚至变形,附近的肌肉酸痛。长时间的久坐还可能导致腰椎间盘突出的症状。

3.痔疮

3.痔疮

久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中,加之血液循环变慢,便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮,肛裂,甚至一些其它有肛肠疾病。

久坐会使得人体的直肠附近的静脉长期处于一个充血的状态之中,加之血液循环变慢,便秘的问题就会更加严重。而随着淤血的严重增加就会引起痔疮,肛裂,甚至一些其它有肛肠疾病。

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