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十味蔬菜减肥汤 让你越喝越瘦

摘要:蔬菜是瘦身能手。除减肥外,常吃蔬菜还能为人体提供丰富的营养素,有效预防疾病。小编下面推荐十种蔬菜减肥汤,让你越喝越瘦,越喝越健康!

嫌麻烦且不通厨艺,但是又想通过借助减肥食谱神力来减肥怎么办?别担心,小编下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤做法,不懂厨艺也能做,瘦身效果还特别好哦。

1.海带豆芽汤

1.海带豆芽汤

材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋

材料:海带丝、黄豆芽、蘑菇、姜葱、盐油、少量醋

做法:

做法:

锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用

美高梅线上平台游戏,锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用

热锅放油爆香姜葱,然后放豆芽和海带小炒片刻关火。

热锅放油爆香姜葱,然后放豆芽和海带小炒片刻关火。

把海带和豆芽倒入汤锅,放入清水大火煮开,然后放盐油及其他调料即可进食。

把海带和豆芽倒入汤锅,放入清水大火煮开,然后放盐油及其他调料即可进食。

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2.丝瓜魔芋汤

2.丝瓜魔芋汤

材料:魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉

材料:魔芋、丝瓜、姜、盐、胡椒粉

做法:

做法:

将丝瓜去皮,洗净,切成薄片状。魔芋洗净切成块状,姜切细丝。

将丝瓜去皮,洗净,切成薄片状。魔芋洗净切成块状,姜切细丝。

锅中加水,将切好的姜丝加入锅中。

锅中加水,将切好的姜丝加入锅中。

水烧开后,倒入丝瓜和魔芋,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。

水烧开后,倒入丝瓜和魔芋,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。

3.高丽菜叶汤

3.高丽菜叶汤

材料:高丽菜、盐

材料:高丽菜、盐

做法:

做法:

高丽菜清洗干净,切成方块。

高丽菜清洗干净,切成方块。

高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,煮开滚开,开锅后再转用小火熬8分钟。最后用盐调味即可。

高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,煮开滚开,开锅后再转用小火熬8分钟。最后用盐调味即可。

4.营养萝卜汤

4.营养萝卜汤

材料:胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花

材料:胡萝卜、鸡蛋、盐、胡椒粉、葱花

一根胡萝卜洗净,切丝备用

一根胡萝卜洗净,切丝备用

热锅,放油,炒胡萝卜,炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟

热锅,放油,炒胡萝卜,炒软后加鸡汤,大火煮开10分钟

蛋搅匀打入锅内,加盐,胡椒粉调味关火,最后撒入葱花即可。

蛋搅匀打入锅内,加盐,胡椒粉调味关火,最后撒入葱花即可。

5.西兰花浓汤

5.西兰花浓汤

做法:西兰花、金针菇、奶酪

做法:西兰花、金针菇、奶酪

将西兰花泡入淡盐水中,15分钟后冲洗干净,掰成小块备用,土豆切丁,金针菇切小段。

将西兰花泡入淡盐水中,15分钟后冲洗干净,掰成小块备用,土豆切丁,金针菇切小段。

将土豆丁,金针菇和500ml清水,倒入锅中,煮开后继续煮5分钟至土豆熟,此时下入西兰花,加适量盐,继续煮3-5分钟,关火。

将土豆丁,金针菇和500ml清水,倒入锅中,煮开后继续煮5分钟至土豆熟,此时下入西兰花,加适量盐,继续煮3-5分钟,关火。

待汤稍凉后,倒入搅拌机内打碎。

待汤稍凉后,倒入搅拌机内打碎。

将打碎的汤羹倒回汤锅内,煮开后,加入奶酪片,边煮变搅拌,待奶酪片完全融化即可。

将打碎的汤羹倒回汤锅内,煮开后,加入奶酪片,边煮变搅拌,待奶酪片完全融化即可。

6.咖喱蔬菜汤

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