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洗澡3个“小动作” 缓解疲倦又排毒

摘要:忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”,不但能够加速缓解疲惫的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来,又能维持完美身材哦。

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好身材洗出来,洗澡减肥的3个小动作你知道吗?快看过来吧。

忙了一天,洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。假如在洗澡时做点“小动作”,不但能够加速缓解疲惫的程度,一些身体的小毛病也会很快好起来。

美高梅登录中心,一、疲惫时常搓脸

一、疲惫时常搓脸

多数人有这种感觉,在疲惫时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时伸展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

多数人有这种感觉,在疲惫时搓一搓脸,马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经,热水能刺激这些神经,搓脸能加速血液流动,同时伸展表情肌,洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜,搓脸3到5下,每次不少于3分钟就可以了。

需要注重的是,40℃的温水消除疲惫最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。假如水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲惫,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲惫。

需要注重的是,40℃的温水消除疲惫最理想,因为人体正常腋下体温是37℃,体内温度是40℃,40℃与人体的体温最接近。假如水温过高,消耗热量多,不但不会消除疲惫,反而会感到难受;水温过低,血管收缩,不易消除疲惫。

二、便秘揉肚子

二、便秘揉肚子

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