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牛奶豆腐减肥餐 坚持月瘦10斤_饮食减肥_中国健康网

摘要:牛奶是当今人们生活中不可缺少的营养饮品之一,牛奶有着哪些作用和功效呢?除了直接饮用还有其他的食用方法吗?今天就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值,不仅营养丰富和美味,并且还有减肥的效果呢,快来看下吧。

怎样快速减肥?试试牛奶豆腐减肥餐!牛奶大家都非常熟悉了,生活中,朋友们普遍都喜欢喝牛奶,牛奶味道好,而且营养丰富。很多朋友会担心,牛奶会发胖吗?怎样喝牛奶不发胖呢?今天就为大家介绍一款豆腐牛奶的做法及其营养价值,不仅营养丰富和美味,并且还有减肥的效果呢,快来看下吧。

牛奶豆腐减肥餐的做法

牛奶豆腐减肥餐的做法

配料:

配料:

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法:

做法:

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味加入调味品即可食用。

食用方法:

食用方法:

第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1―2公斤,有平平的腹部啦!

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牛奶豆腐的减肥原理

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