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自测 按体质分类瘦身法

摘要:知道吗?不仅是多吃少运动让你发胖,体质也会决定你的胖瘦哦。今天教你中医食疗减肥法,让你辨清是哪种体质,对症下药,吃对食物就能瘦。

摘要:分析清楚自己属于什么体质,然后才好对症下药,减肥才能事半功倍。

不同的体质要有相对应的减肥方法,对症下药效果才能更显著。下面小编介绍两种中医食疗方法,一起看看吧。

中医减肥,最讲究的便是体质减肥。先要清楚你属于什么体质,然后才好对症下药,事半功倍。文章介绍燥型体质和湿型体质两种减肥方案,不妨学习下。体内的某些功能或器官会失去原有的平衡,使你的减肥越来越困难,减肥停滞期提前到来或者加长,还会面临不断反弹该怎么办才好?想要平稳瘦下来,一定要学会辩燥湿,吃对食物才能体质调瘦!

体质小测试:

小测试:你是燥型还是湿型体质?

1.这个季节你多处于什么环境?

你多处于什么环境?

A.干燥环境B.潮湿环境

A。干燥环境 B。潮湿环境

2.你经常吃油炸食物吗?

最近的痰液是怎样的?

A.经常吃B.很少吃

A。干咳、无痰 B。常叹气、痰多

3.最近腹部老是不舒服,不是腹鸣就是腹泻。

你经常吃油炸食物吗?

A.是的B.不是

A。经常吃 B。很少吃

4.你常常会觉得口干舌燥,喜欢喝水。

最近都是给人肿泡泡的感觉?

A.是的B.不是

A。是的 B。不是

5.最近的痰液是怎样的?

最近腹部老是不舒服,不是腹鸣就是腹泻。

A.干咳、无痰B.常叹气、痰多

A。是的 B。不是

6.月经有何异常?

最近都有便秘的困扰?

A.量少B.周期短

A。是的 B。不是

7.最近都有便秘的困扰?

你常常会觉得口干舌燥,喜欢喝水。

A.是的B.不是

A 。是的 B。不是

8.最近都是给人肿泡泡的感觉?

月经有何异常?

A.是的B.不是

A。量少 B。周期短

选择A多的MM:燥型体质

选择A多的MM:燥型体质

燥型体质是指缺乏保存体内水分的能力,排泻能力过于发达的体质。

专家解析:燥型体质是指在夏季缺乏保存体内水分的能力、排泻能力过于发达的体质。

饮食调养原则:滋阴润燥、清热降火,多吃凉平食物。

饮食调养原则:滋阴润燥、清热降火,多吃凉平食物。

选择B多的MM:湿型体质

选择B多的MM:湿型体质

湿型体质是指缺乏排泻体内水分的能力,保存能力过于发达的体质。

专家解析:湿型体质是指在夏季缺乏排泻体内水分的能力、保存能力过于发达的体质。

饮食调养原则:提高肺、脾、肾功能,消除体内痰湿积滞,多吃温平食物。

美高梅正规网址,饮食调养原则:提高肺、脾、肾功能,消除体内痰湿积滞,多吃温平食物。

燥型体质食物对应瘦

燥型体质

★凉性解瘦

★凉性解瘦

水果:番茄、香瓜

水果:番茄、香瓜

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