首页健身工具 › 几种有效的中医减肥汤品

几种有效的中医减肥汤品

摘要:许多想减肥的人不单单会从锻炼方面入手,同时也会从饮食的方面入手,那么在饮食的方面有哪些汤品能减肥呢?下面我们一起来看看吧。

想要减肥,一定要有恒心,三天打鱼两天晒网,就算你天天喊着要减肥也是减不下来的,饮食、运动二者缺一不可,下面为大家介绍几款中医减肥食谱。

许多减肥瘦身的人对于自身的饮食都会特别的小心控制。那么有没有什么菜肴能帮助我们达到减肥的目的呢?下面给大家推荐几种对减肥有效的中医减肥汤品供大家参考。

中医减肥食谱

莲子瘦身汤

一、清宫仙药茶

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

组成:上等茶叶3克,紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。

做法:

方法:后四种研粗末,与茶叶混合,收贮备用。每次适量,开水泡,当茶饮。

1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;

推荐理由:消脂减肥,可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。

2、用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,

二、山楂荷叶参粥

3、再转小火煮2小时,调味即可。

材料:山楂15克、新鲜荷叶一张、西洋参5克、粳米100克

推荐理由:此汤能补脾化生气血,促进血液循环,更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效,莲子能养心健脾,而薏米则有美白及消肿的功效。健脾益气、补血润肤、美白肌肤、改善肥肿。

美高梅正规网址,用法:上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用

杞菊桑寄生减肥茶

推荐理由:消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者,西洋参亦可单独冲开水饮用。

材料:杭菊三钱、枸杞子三钱、淮山五钱、桑寄生一、红糖适量

三、莲子瘦身汤

做法:将材料洗净加五碗水煎三十分钟,放入红糖后再煎十分钟即成,代茶饮用。

材料:莲子30克,芡实30克,薏米50克,龙眼肉8克,猪肉300克,蜜枣2颗。

推荐理由:适合因肾脾虚而引致的血压高及血脂高人士,腰膝酸软,便溏食少、疲倦乏力、视物不明或眼睛干涩等。

做法:

海藻轻身汤

1、猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;

材料:海藻、薏仁各12克,夏枯草、山楂、泽泻各15克,茵陈、柴胡各9克,白芥子6克,甘草5克。

2、用10~12碗水煮开后,加入所有材料,先用大火煮10分钟,

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=2613

上一篇:

下一篇:

相关文章