首页美高梅正规网址 › 6道美味瘦身餐 吃着吃着就变瘦

6道美味瘦身餐 吃着吃着就变瘦

摘要:这个夏季该如何健康减肥呢?据介绍,减肥方法众多,其中最健康的减肥方法要数利用减肥食谱减肥。有哪些减肥食谱呢?下面小编即将为大家推荐六款减肥食谱,让您轻松减肥瘦身。

减肥食谱有哪些?其实对于减肥者来说,吃素食就是最好的方式,水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。那么减肥吃什么减肥呢?减肥食谱有哪些呢?下面就为大家分享素食减肥谱!

五彩冻豆腐

美高梅正规网址 1

将冻豆腐切块,木耳泡发撕小朵,青椒切丝。将姜末、蒜末、葱花爆香,尔后倒入冻豆腐、肉末、木耳一同翻炒,待肉末熟透后倒入青椒煸炒片刻,即可倒入适量豆瓣酱、耗油、白糖翻炒一会,即可出锅。这道菜能果腹,还能有助于润肠通便,常食用能吃出性感细腰。

笋干炒葫芦丝

美高梅正规网址,变瘦/a" width="400" height="300" />

材料:笋干、葫芦、蒜、盐。

韭苔炒鸡蛋

做法:

将韭苔摘洗干净切成段。将鸡蛋打散后倒入锅中翻炒,熟透后将其盛出做备用。将韭苔倒入锅中翻炒至香,尔后将鸡蛋倒入锅中,撒些许生抽、盐翻炒一会,即可出锅食用。这道菜能使你产生饱腹感,减少进食量,常食用能有助于减肥瘦身哦。

1、将葫芦洗净去皮切丝,笋干泡发后切丝做备用。

素炒豆皮

2、将蒜末爆香后,倒入笋干反拆片刻,在将葫芦丝倒入锅中翻炒均匀,尔后撒入些许盐、清水,将其炖煮至烂,即可装盘食用。

将豆皮洗净切呈菱片状,把青椒切小片。将葱花倒入锅中爆香,尔后倒入豆皮翻炒一会,再将青椒倒入锅中一同翻炒,最后撒上盐、耗油将其翻炒至上色,即可食用。这道菜能有助于加速排毒,使你轻松瘦出小蛮腰,心动的MM赶快来尝试看看吧。

功效:这道食谱有助于利尿通便,消除水肿等功效,常食用能吃出纤长美腿。

肉片炒娃娃菜

美高梅正规网址 1

将猪肉洗净切片,娃娃菜洗净切成条。将蒜末、葱花倒入锅中爆香,尔后倒入肉片翻炒至变色,再把娃娃菜倒入锅中,翻炒至变软,倒入适量清水与生抽、盐将其炖至汤汁收干。这道菜能有助于促进排毒,使你快速排出体内的毒素与废物,让你轻松做个瘦身美人。

青椒炒豆腐泡

酸辣土豆丝

材料:豆腐泡、青辣椒、胡萝卜、干辣椒 盐、鸡精、生抽。

将胡萝卜、土豆洗净去皮切丝,用水浸泡片刻,将其捞出沥干水。将蒜末、葱白倒入锅中翻炒一会,尔后倒入土豆、胡萝卜、干辣椒一同翻炒,待其熟透后,倒入适量食醋、白糖、盐将其翻炒匀即可。这道菜能使产生饱腹感,减少进食量,还能有助于排出体内毒素,常食用能有助于减肥。

做法:

炖煮四菇

1、将豆腐泡切成两半,将青辣椒切段,胡萝卜切片。

将香菇、蘑菇、白玉菇、蟹味菇一同洗净,香菇、蘑菇切条状,将上述材料一同倒入锅中翻炒,片刻后倒入适量清水、砂糖、胡椒粉、鸡粉、耗油,将其炖煮至熟透,即可食用。这道美味的素食能有助于润肠通便,使你快速瘦出窈窕,以达到减肥效果。

2、将青辣椒与干辣椒圈倒入锅中煸香,尔后倒入豆腐泡与胡萝卜片,将其翻炒片刻再撒些许盐、鸡精、生抽,将其翻炒均匀后即可盛出食用。

精彩推荐 减肥常识| 月经期如何减肥最有效? 饮食减肥| 快速减肥营养餐
运动减肥| 每天骑自行车能减肥吗 医学减肥| 二甲双胍减肥效果怎么样?
查看更多健康资讯精彩内容

功效:这道菜能使你产生饱腹感,加速排毒,常食用能使你轻松减肥。

美味素三样

材料:蘑菇、红椒、蒜葱、鸡精、淀粉。

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=2565

上一篇:

下一篇:

相关文章