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12款自制养生豆浆冬季驱寒暖胃

摘要:养生保健其实很简单,那就是多喝豆浆。喝豆浆可以祛寒暖胃,滋养进补,美容抗衰老更不用说了。今天要教大家的是5种豆浆的制作秘笈,天天换口味,天天大不同,下面就跟着小编一起来看看吧。

豆浆是人类早餐的“好伙伴”,豆浆的营养非常丰富且易于消化吸收,所以是很多人早餐首选的饮品。在冬天,喝豆浆可以祛寒暖胃,滋养进补等神奇的功效。

人不可一天无豆,就是说,人在追求健康的过程中,每天必须要食用点豆制品。喝豆浆要注意的:豆浆一直是人们非常喜欢的饮品,对人体也非常有好处,可是豆浆是属寒性的,所以有胃寒,比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人,还有脾虚的,比如有腹泻、胀肚的人最好不要喝。

豆浆祛寒暖胃 冬季12款豆浆养生食谱

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一、枸杞豆浆

一、枸杞豆浆

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成

2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

二、密法黑芝麻糊

二、秘法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用

制法:

2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;

三、芝麻蜂蜜豆浆

美高梅线上平台游戏,2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可。

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

功效:养颜美容、益智健脑

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成

三、芝麻蜂蜜豆浆

归经:入脾、肺

用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升

功效:养颜润肤、乌发养发

制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成。

四、核桃杏仁露

归经:入脾、肺

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

功效:养颜润肤、乌发养发

制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水

四、核桃杏仁露

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟

用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量

五、芝麻黑豆浆

制法:

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

归经:入脾、肺、大肠

功效:养颜益智、抗衰老

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

五、芝麻黑豆浆

六、红枣莲子浆

用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

用料:红枣15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量

制作:1、将黑豆、花生浸泡616小时;

制法:1、将黄豆浸泡6-16小时

2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。

2、将莲子肉泡至发软

归经:入脾、肺、大肠;

3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟

4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖

功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒

七、花生豆浆

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