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局部按摩减肥法 有效排毒更减脂

摘要:淋巴对于调节身体平衡起着至关紧要的作用,很多时候我们减肥瘦不下来,很可能是淋巴堆积了太多的毒素。疏通淋巴无疑是想要局部减肥的最好方法,下面就跟小编一起详细了解吧!

摘要:很多人认为减肥就是要运动出汗、节食,但其实大家有没有想过按摩也同样能够减肥呢?今天,小编就向大家介绍局部按摩手法,让你按哪就瘦哪。

瘦腰按摩

很多人认为减肥就是要运动出汗、节食,但其实大家有没有想过按摩也同样能够减肥呢?今天,小编就向大家介绍局部按摩手法,让你按哪就瘦哪。

1.沿着鼠径部,利用双手使淋巴流动

推荐几个局部按摩法轻松瘦身

两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧,温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着泵左右的部位,所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。

瘦腰按摩

2.预防耻骨上的小肚腩

1、沿着鼠径部,利用双手使淋巴流动

单手手掌置于耻骨部位,然后另一只手掌重叠,缓慢地对该部位进行有弹性的按压。这里的按摩可以杜绝肚腩的产生。

两手手掌分别置于鼠径部的左右两侧,温柔地有弹性地进行按摩。因为此处是对下半身淋巴流动起着泵左右的部位,所以请控制好力度对其进行仔细的按摩。

两手放在臀部两侧,然后慢慢往中央移动,移动的同时,手掌要进行有弹性的震动。这个在睡前,单手按摩也是可以的。可以养成侧睡时多进行的习惯哦。

美高梅登录中心,2、预防耻骨上的小肚腩

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单手手掌置于耻骨部位,然后另一只手掌重叠,缓慢地对该部位进行有弹性的按压。这里的按摩可以杜绝肚腩的产生。

3.打造小蛮腰

3、两手放在臀部两侧,然后慢慢往中央移动,移动的同时,手掌要进行有弹性的震动。这个在睡前,单手按摩也是可以的。可以养成侧睡时多进行的习惯哦。

两手置于臀部上、腰部稍下的地方,微震动地进行按摩。因为此按摩是缓解腰部外扩的压力,每晚坚持不仅可以预防腰痛,还能轻松打造小蛮腰。

4、打造小蛮腰

手臂按摩

两手置于臀部上、腰部稍下的地方,微震动地进行按摩。因为此按摩是缓解腰部外扩的压力,每晚坚持不仅可以预防腰痛,还能轻松打造小蛮腰。

用另一边手在手肘上,向着腋下的方向,带着震动感来按摩手臂部位。有拜拜肉困扰的mm更需要每天坚持,疏通淋巴是纤细手臂的首要条件哦。

手臂按摩

丰胸按摩

用另一边手在手肘上,向着腋下的方向,带着震动感来按摩手臂部位。有拜拜肉困扰的mm更需要每天坚持,疏通淋巴是纤细手臂的首要条件哦。

1.两手在胸前交叉,首先从左边开始,在锁骨稍下的地方有弹性地震动按摩。从腋窝横侧到腋下,然后再让淋巴往身体中央流动。

丰胸按摩

2.针对胸部较小的人

两手在胸前交叉,首先从左边开始,在锁骨稍下的地方有弹性地震动按摩。从腋窝横侧到腋下,然后再让淋巴往身体中央流动。

左右手交叉,手置于胸线下的肋骨处,然后轻轻地往中央移动,手掌整体都对胸部进行有弹性的按压。目的是让淋巴由腋下流动到身体中央。

针对胸部较大的人

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