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儿童肥胖不容忽视 对日后健康影响大

摘要:孩子对于家长来说就是一块宝,捧在手心怕摔着,含在嘴里怕化了。对于孩子的胡吃乱吃也是睁只眼闭只眼。孰不知,原本虎头虎脑的可爱发展成了可怕的肥胖症。儿童如果过于肥胖的话,会影响到她将来的身体健康哦!家长朋友们想了解的更多就跟着中国减肥网小编一起来看看吧!

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小时是肥仔长大身体差

今天称体重了吗?你是中国4600万胖子中的一个吗?近日,中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心发布了最新的中国肥胖指数,全球超重人群已占全球人口1/3,而中国有4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”,成世界第二大肥胖国,人数仅次于美国。

专访专家:广东省人民医院内分泌科邝建主任医师

性格豪爽的榆林人,其饮食习惯中大碗喝酒、大块吃肉十分常见。日前,华商报记者就“对自己目前的身材是否满意”的问题随机采访了10榆林市民发现,女性对肥胖更为敏感,接受采访的6位女性均表示对自己目前的身材不满意,有减肥的计划,大多数人的减肥方式也以节食为主。而另外4位受访的男性则均表示对身材不太在意,无减肥计划。

胖娃多因吃太多、动太少

指标:BMI指数超过28为肥胖

要升高三的小利个子还不够1.7米,却有着100公斤的体重!不但臃肿、行动不便,体力也很差,父母希望他能趁长假减减肥,但碍于孩子准备冲刺高考,不晓得用什么减肥方法才安全,于是求助于内分泌科大夫。医生首先为小利进行血糖、血脂的检查,发现孩子糖耐量异常,血脂和尿酸也高于正常值,性腺发育滞后,这让小利一家人吓了一跳。原来孩子打小就特别爱吃零食,又不爱运动,多年前就是个小肥仔了。

过去30年里,中国的肥胖率急剧上升,据数据显示,在中国BMI大于28以上的肥胖人群现已突破1亿人口,肥胖率已突破10%,并且城市成年人体重超重者已经突破40%。中国现在有4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”,成为世界第二大肥胖国,肥胖人数仅次于美国。现如今,管不住嘴的“无肉不欢、三高饮食”,迈不开腿的“以车代步、上班电脑扫描仪、回家沙发土豆”等因素让胖子越来越多。

广东省人民医院内分泌科邝建主任医师对新快报记者表示,孩子基本都由父母带来就诊,来的都是觉得胖得不行了。

目前国际上通用的标准为BMI指数(Body Mass
Index),即体质指数,是与体内脂肪总量密切相关的指标,主要反映全身性超重和肥胖情况。计算方法为体重的平方,正常范围在18.5-24.9之间,小于18.5的为偏瘦,大于等于24为超重,大于等于28为肥胖。

他指出,除了部分青少年是因为内分泌腺体功能异常导致继发性肥胖外,大多数都是单纯性肥胖,主要是由于先天遗传和后天不当的饮食、运动习惯导致的。其中先天遗传是儿童肥胖的基础,但后天的不良饮食和运动生活习惯是更为重要的因素,他们胖就胖在吃太多、动太少,且吃的多是高糖、高脂、高盐食物。

现象:青少年肥胖趋势明显

近半肥胖儿长大后身体差

据中国疾控中心和美国北卡罗来纳大学进行的一项长达22年的研究显示,我国18岁以下超重人群已达1.2亿,也就是说,每14个未成年人中就有一个小胖子,青少年的肥胖趋势日趋明显。昨日,华商报记者调查发现,榆林不少家长也有对孩子过于肥胖的担心。

儿童肥胖可以带来很多并发症。邝建告诉新快报记者,儿童肥胖会导致尿酸高而过早出现痛风,还可导致血脂高、血糖异常甚至是糖尿病早发。我国儿童2型糖尿病的发生率已高于1型糖尿病,这和儿童肥胖率高、饮食不健康、运动太少不无干系。

美高梅正规网址,“我儿子才10岁,体重就达到103斤,我特别担心他过于肥胖而影响身体健康。”市民刘先生说,他儿子今年上小学四年级,平时就爱吃快餐和零食,也不爱运动。“每次我让他减肥,他还说他不是他们班里最胖的,根本不需要减肥。”

儿童肥胖还对性发育不利。有这样的现象:女孩子肥胖会导致青春期提早,男孩子肥胖会让青春期迟来。邝建表示,这使女孩长不高,男孩性腺发育滞后,不利于孩子身心健康。这多半是由于肥胖引起垂体的脂肪化,导致代谢异常,进而影响促性腺激素的分泌、合成。

榆林市某小学的体育老师说,他带的班级里就有好几个小胖子,每次上体育课,还没跑几圈就喊着没力气了。“一节体育课的时间,他们几个就在操场上坐着,也不起来运动。”该老师说。

有的家长认为,孩子青少年期在长身体,胖些说明营养充足、对发育好,这种想法极端错误。邝建认为,肥胖不但不会利于孩子生长发育,反而为孩子的生长发育拖后腿,而且,有数据表明,儿童期肥胖者,40%~70%成人后也是胖子。

调查:女性是减肥的主力军

减肥要循序渐进:先戒掉零食饮料

据中国肥胖指数显示:中国女性对肥胖更为敏感。中国女性的肥胖意识标准是20.5。当BMI值大于20.5时,普通中国女性感觉自己胖了,开始出现减肥的意愿和行为。

只要达到超重标准,就要控制体重了!邝建表示,青少年儿童减肥更要循序渐进、采取容易接受并可持续的方式,强度也不能太大,且若非病态肥胖,尽可能不使用药物减肥,更不应使用减肥药。除非肥胖合并了其他疾病,例如糖尿病,否则不用药。

“在别人眼里我看起来不是很胖,可是我的腿却很粗。”24岁的米女士称,自己的BMI值为18.8,从指数来看自己一点也不胖,可是自己的腿却比同等BMI值的人要粗,所以在她看来自己还需要减肥。

他指出,青少年儿童处于发育期,耐受力相对差,减肥强度应与成人不同。如果成人减肥3个月的体重减少10%,那儿童3个月减少的体重最好控制在5%~8%,循序渐进地达到标准的体重。形象地说,如果平时孩子一餐吃4个包子,减肥期间要逐步减少食量,由4个减到3个,坚持一段时间后,再由3个减到2个最好不要一下就从4个包子减到1个,减肥方式太剧烈,孩子体力下降明显,会影响发育。

与米女士一样致力于减肥的魏女士称,身高162公分,体重70千克,BMI为26.67,已经属于超重范围。“我自从大学胖起来后就没再瘦过,每次买衣服,看到漂亮的裤子、裙子之类的,要不是没我穿的号,要不就是我穿上特难看,于是我就下定决心减肥。”魏女士称三年来,她试过各种减肥方法,喝减肥茶、吃左旋肉碱、贴瘦身贴……

只要他们能把零食、饮料戒掉,就差不多能达到减肥目的了。邝建指出,青少年儿童的特点是爱吃零食和喝高热量的饮料如奶茶等,戒掉这些高脂、高糖、高热量的食物,减肥的目的至少达到了一半。肉类要确保,其含有的蛋白质对生长发育有好处;水果蔬菜多吃,如果戒零食很难过,可以用水果代替零食。他还建议,把孩子每天吃喝的食物、数量及运动的时间记录在本子上,可培养孩子对饮食和运动的认识,也清楚自己到底吃了多少、有什么需要改进的。

“据我所知,我们办公室的所有女性都对自己的身材不满意,不管年龄大小,是否肥胖,都有减肥的意向。”34岁的万女士说。

青少年体重指数参考值

体重已经超重的张先生却不认为自己应该减肥,觉得自己胖的刚合适。“我觉得男性么,胖点好看,不需要跟女性一样那么注重身材,我现在这样刚刚好,根本不需要减肥。”张先生称,他的不少朋友都有些微胖。

年龄超重肥胖

减肥:节食是减肥的主要方式

男性女性男性女性

据某公司2014年4月至9月的曲线ID测试数据显示,41%的瘦身需求人群主要靠节食减肥,40%用减肥产品,19%用运动减肥;经常走动的人群占比15.4%,经常坐着的人群占比84.6%。华商报记者采访发现,榆林大多数女性选择以节食的方法减肥,她们认为节食的方式方便省力。

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