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快速按摩减肥法按摩4个穴位消脂减肥

摘要:要知道现在减肥方法很多,很多人都不知道哪种减肥方法适合自己,而按摩减肥就随其中一种,要知道按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。那么按摩减肥有效吗?现在就随小编一起来了解一下吧!

按摩减肥通过外力让身体里的脂肪进行燃烧,并且还能优化女性的身体线条。晚上睡觉前用拳头敲击脚底,可以消除一天的疲劳,促进全身血液循环。促进内脏排毒,加快脂肪燃烧。让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环通畅,待脚步感到温暖,便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上,抬起双脚用力相互摩擦,如果双手同时进行摩擦效果更好。

按摩减肥是通过按摩促动脂肪,使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。例如,平常缺乏运动而积存在腰间的脂肪,反复进行按摩促动,可以起到非常明显的效果。下面就给大家推荐几个按摩减肥的穴位。

一、旋揉肚脐周围减肥

四个按摩法

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

一、旋揉肚脐周围减肥法

美高梅登录中心,除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。

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除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。

快速按摩减肥法 按摩4个穴位消脂减肥

二、按摩三阴交减肥法

二、按摩足三里减肥法

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、按摩脚趾

四、按摩三阴交减肥法

按摩脚趾不仅瘦身,还有增强记忆力的作用。

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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