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4款汤谱无需运动照样减肥

摘要:大部分的肥胖女生都放弃运动减肥法,这时最简单的方法就是喝瘦身汤,下面就来教大家几道冬季美容养颜瘦身汤的做法!

摘要:寒冷的冬季是最不适合运动的季节,也是最懒惰的季节,大部分的肥胖女生都放弃运动减肥法,这时最简单的方法就是喝瘦身汤,下面就来教大家几道冬季美容养颜瘦身汤的做法!

泡菜菌菇汤

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材料:丛生口蘑30克、泡菜30克、面筋5个、盐少许、胡椒粉少许,水200毫升。

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做法:

做法:

1、首先把丛生口蘑的底部切除,并将丛生口蘑清洗干净。

1、首先把丛生口蘑的底部切除,并将丛生口蘑清洗干净。

2、把锅内加水并将它烧开,把泡菜、丛生口蘑、面筋等食材一并放入锅里。

2、把锅内加水并将它烧开,把泡菜、丛生口蘑、面筋等食材一并放入锅里。

3、等到汤烧开后,加入盐和胡椒粉等调味料调一下味就可以了。

3、等到汤烧开后,加入盐和胡椒粉等调味料调一下味就可以了。

功效:丛生口蘑在菇类中所含的热量较低,是一种很不错的减肥食物,配合韩国风味的泡菜,减肥之余味道还不错哦。

功效:丛生口蘑在菇类中所含的热量较低,是一种很不错的减肥食物,配合韩国风味的泡菜,减肥之余味道还不错哦。

小松菜鸡蛋牛奶汤

小松菜鸡蛋牛奶汤

材料:小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

材料:小松菜30克、生鸡蛋1个、盐1/3茶匙、牛奶200毫升、橄榄油少许、酱油少许。

做法:

做法:

1、先把小松菜洗干净,将水分隔掉,然后将小松菜放在一旁备用。

1、先把小松菜洗干净,将水分隔掉,然后将小松菜放在一旁备用。

2、把牛奶倒到锅里,稍微地将它煮热,接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里,在煮沸之前放到碗里。

2、把牛奶倒到锅里,稍微地将它煮热,接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里,在煮沸之前放到碗里。

3、最后倒入一些橄榄油,充分搅拌后就可以饮用了。

3、最后倒入一些橄榄油,充分搅拌后就可以饮用了。

功效:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,同时脂肪含量也不高,配合纤维素丰富的小松菜,减肥之余还可以美白哦。

功效:鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物,同时脂肪含量也不高,配合纤维素丰富的小松菜,减肥之余还可以美白哦。

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