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中医刮痧的瘦腿方法

摘要:要知道刮痧减肥是是中医减肥的的一种方法,小到头疼脑热,大到急诊救命都可以使用。对于许多爱美的mm来说,她们都很喜欢用刮痧减肥来达到瘦腿的功效,那么刮痧瘦腿法到底怎么做呢?现在就随小编一起来了解下吧!

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刮痧是中医独有的一种治疗方法,小到头疼脑热,大到急诊救命都可以使用。对于许多爱美的mm来说,刮痧可以令她们更加的美丽动人。想要拥有一双修长美丽的大腿吗?使用刮痧就可以令你美梦成真,并且毫无副作用。

刮痧瘦腿法就是利用刮痧的功效,将刮痧板作用在我们的腿部穴位上,从而令我们腿部的毛细血管打开、体内新陈代谢加快,从而将我们身体中多余的脂肪和毒素排出,令我们的身体更加的健康。今天我们就来说说刮痧瘦腿法怎么做?

刮痧瘦腿法就是利用刮痧的功效,将刮痧板作用在我们的腿部穴位上,从而令我们腿部的毛细血管打开、体内新陈代谢加快,从而将我们身体中多余的脂肪和毒素排出,令我们的身体更加的健康。但是最好要避开经期,今天我们就来说说刮痧瘦腿法怎么做?

美高梅线上平台游戏,刮痧瘦腿法怎么做?

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准备

刮痧瘦腿法怎么做?

想要做好任何一件事情,准备工作是必不可少的,刮痧也同样如此。

准备

1、首先我们需要坐在床上或者沙发上,将我们的腿部自然曲起,并且放松我们的腿部肌肉;

想要做好任何一件事情,准备工作是必不可少的,刮痧也同样如此。

2、然后再将准备好的润滑油均匀的涂在腿上;

1、首先我们需要坐在床上或者沙发上,将我们的腿部自然曲起,并且放松我们的腿部肌肉;

3、将刮痧板从膝盖开始刮到脚跟处,每天刮大概20分钟,也就是每条腿各100下左右;

2、然后再将准备好的润滑油均匀的涂在腿上;

4、顺序应该是从上到下,也就是从大腿跟到膝盖。大腿主要集中在大腿的后面和内外两侧的地方。

3、将刮痧板从膝盖开始刮到脚跟处,每天刮大概20分钟,也就是每条腿各100下左右;

方向

4、顺序应该是从上到下,也就是从大腿跟到膝盖。大腿主要集中在大腿的后面和内外两侧的地方。

刮痧瘦腿法的刮痧方法也是有讲究的,一般都是从膝盖开始往下进行,并且中途不能够改变方向,更不能像洗澡一样来来回回的刮。

方向

如果是患有下肢静脉曲张或者下肢水肿的现象,那么刮痧的方向必须是从下往上进行。这样有助于改善下肢的血液循环,千万不能够按照相反的方向进行刮痧,否则不仅不能够缓解病情反而有可能加重。

刮痧瘦腿法的刮痧方法也是有讲究的,一般都是从膝盖开始往下进行,并且中途不能够改变方向,更不能像洗澡一样来来回回的刮。

如果不是患有静脉曲张或者是水肿,那么无论是从上往下还是从下往上都是可以的,但最好还是选择从下往上,这样有助于缓解腿部疲劳。腿部刮痧在每个地方刮3至5分钟就可以了,并不是时间越长越好。

如果是患有下肢静脉曲张或者下肢水肿的现象,那么刮痧的方向必须是从下往上进行。

力度

如果不是患有静脉曲张或者是水肿,那么无论是从上往下还是从下往上都是可以的,但最好还是选择从下往上,这样有助于缓解腿部疲劳。腿部刮痧在每个地方刮3至5分钟就可以了,并不是时间越长越好。

作用在不同的身体部位、不同的穴位,刮痧的力度也有着不同的讲究。刮痧瘦腿法师要分阶段进行的,不同阶段的力度也是不一样的。

力度

第一阶段,应该要舍得下狠手,一只手使用按摩刷,另一只手则要按着刷子用力,使刷子陷进腿部皮肤里。然后,按照这个力度进行刷腿。

作用在不同的身体部位、不同的穴位,刮痧的力度也有着不同的讲究。刮痧瘦腿法师要分阶段进行的,不同阶段的力度也是不一样的。

第二阶段,使用按摩刷出痧之后,用手在那些发青的地方上抚摸,找出节点来。

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第三阶段,就用准备好的刮痧板对节点进行疏通。需要记住的是痛则不通,只有节点疏通好了,那么腿部苗条就基本可以实现了。

虽然腿部刮痧使用的力气会比较大些,但并不是要越使劲越好,而是应该根据个人的承受能力来决定的,使用坚持刮痧,瘦腿才能够实现。

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