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巧克力≠增肥,99%的人都不知道的小秘密

摘要:巧克力吸引人不?估计没多少妹子可以抵得住它的诱惑,可是它确实一把双刃剑,美味的同时还能残杀我们的身材!每次吃都得小心计算着,以免自己吃多了。但是现在小编告诉你巧克力也减肥!赶紧来看看给你带来的巧克力减肥法吧!

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按照成分可将巧克力分成4类

Hello~大家好呀!齐妈很好奇,你们平时都是怎么保持身材的呢?

-榛果巧克力:质地很硬,作为半成品,制作巧克力馅等

所有人都知道,甜食是减肥最大的天敌。这是最痛苦的,女人怎么能拒绝甜品的诱惑。

含量:可可脂含量高于50%

美食与身材,两难的抉择,我选择shi

组成:可可脂

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-黑巧克力:或称纯巧克力:硬度较大,微苦

下午茶,咖啡、甜点、感觉人生走到了巅峰。

含量:一般指纯可可脂含量高于50%,或乳质含量少于12%的巧克力;

齐妈作为一只在减肥圈活跃多年的

组成:可可脂、少量糖

资深小姐姐(cai niao lao a yi )

-牛奶巧克力:

从最初的21天减肥法、麦吉减肥法、哥本哈根减肥法。齐妈通通试了个遍,那段时间是快速瘦下来了,但是、反弹的比以前更胖。

含量:至少含10%的可可浆,至少12%的乳质;chocolatecompound-不含可可脂的巧克力

前段时间齐妈看了很多关于巧克力减肥的小知识

组成:由可可制品(可可液块、可可粉、可可脂)、乳制品、糖粉、香料和表面活性剂等材料组

今天特意分享给你们~

-白巧克力:

一起做一个唯身材与美食不能辜负的精致女人吧

含量:不含可可粉,但有可可脂

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组成:与牛奶巧克力大致相同,乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度高。

▼常见的巧克力种类▼

我们要知道,其实黑巧克力的脂肪没有人们想象的高,并且很大一部分是不饱和脂肪,并不会转化成您身上的肉,另外,黑巧克力在消化吸收的过程中,会燃烧掉您身体上的一些脂肪和热量。只要掌握了正确的饮食方式,适量的吃些黑巧克力就不会长胖,甚至有减肥的效果。瑞士是个巧克力大国,他们人均食用巧克力的量是我们的近200倍,但却是患肥胖最少的国家之一。而且据意大利的研究显示,只要每天吃可可豆素(Cacao)含量50%的黑巧克力,持续15天,就能瘦下1.5kg!

每次提起巧克力,你都会买哪种呢?是白巧克力,黑巧克力,酒心巧克力,还是果仁巧克力?

-黑巧克力不用嚼,放入嘴巴慢慢品味。想得到饱足感,不要狼吞虎咽才是诀窍!慢慢地让巧克力在嘴里融化,仔细品味既浓郁又带些苦味的舌尖感受吧。

1、白巧克力white chocolate

-3餐之外除了黑巧克力,不能吃零嘴喔美高梅正规网址,!黑巧克力之外的甜点是绝对禁止的!肚子空空的就来片香浓的巧克力吧!

白巧克力由可可脂,糖,牛奶和香料制成的不含可可粉的巧克力。

-秉持早上多、午适中、晚上少原则。早餐改成25g巧克力、中餐和晚餐前各5g。如果肚子饿了,可以自由分配剩下的15g。这样的分配最理想!

白巧克力成分与牛奶巧克力基本相同,只是不含可可粉,乳制品和糖粉的含量相对较大,甜度非常高。

tips:巧克力还有抑制食欲的成分功效,所以饭前吃的话避免暴饮暴食哦!

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-黑巧克力替代

2、黑巧克力Dark chocolate

在六天中,除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品。而是相应的用二到四块黑巧克力代替。在第一天和最后一天称一下体重,看看是否有效果。

黑巧克力
一般指可可固形物含量介于70%到99%之间,或乳质含量少于12%的巧克力。

-慢慢品尝黑巧克力

硬度较大,微苦,可以提高机体的抗氧化水平,对健康有非常显著的作用。

在四天中不吃午饭,而用黑巧克力代替,吃到饱为止。如果你在下午感到饥饿,饥肠辘辘,你可以慢慢品尝巧克力直到饥饿感消失。切记,不饿的时候不要吃。提醒一下,在第一天和第五条称一下体重。

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-躲过饥饿感

3、酒心Liqueur chocolate

在至少四天内不吃午饭,相应地用一顿巧克力或蛋糕、香肠等你比较喜欢吃的东西代替,但是不要吃得过多。下午如果觉得饿,可继续吃相同的食物。晚餐时,如果饿了也可以享用你想吃的任何东西。

多为圆锥形,最外层是巧克力壳,中间是糖做的硬壳,最里面有酒。是白兰地、葡萄酒、威士忌等的蒸馏新产品,或者是乙醇同水的混合物。

tips1:吃完巧克力后多喝水,这样既能带走热量,还能增强代谢功能

对酒精过敏的人群慎食,食用要注意场合,特别是司机,容易被误认为是酒驾。

tips2:吃黑巧克力一定要适量!过量不仅不能减肥,还会增肥呢。

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