首页健身课程 › 安全减肥 女性快速减肥的营养食谱

安全减肥 女性快速减肥的营养食谱

材料:1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。

3、然后将所有的食材一起放进锅中,倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味,完成。

摘要:要想减肥成功,就要燃烧体内的脂肪,而选择饮食减肥是最理想的减肥方式,只要照着食谱来,很快就能看到很好的减肥效果。一起看看吧。

很多女性朋友都希望在夏天来临之前抓紧瘦下来,那么如何减肥就成了很大的难题。很多人习惯性的以节食来减肥,其实是非常不健康的。那么女人怎么才能安全减肥呢?减肥吃什么好呢?就让我们一起来了解一下吧。

做法:洋葱、牛番茄洗净,将洋葱用盐水泡10份钟,加入400~500c.c。冷开水,挤半颗柠檬汁打成果汁。

2、胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

材料:蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。

材料:蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。

1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

美高梅线上平台游戏,2、把红枣切开,去掉里面的核,然后将红枣肉放进水中浸泡,再取出来弄碎。

二、紫薯雪梨蜂蜜水

原料:糯米,胡桃5个,红枣1个,盐或糖。

五、洋葱番茄汁

做法

做法:

2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

做法:

吃什么能减肥

功效:从每天一早就清理肠道,作为早餐还能补充营养,美味又可口,逐渐消除便秘问题。

材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。

材料:梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。

1、将白萝卜切片,用蜂蜜腌制。

2、锅中加水,放梨块和枸杞煮开后,转小火炖5--8分钟。

1、梨子削皮切小块(我的梨偏小,个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。

功效:促进血液循环、改善脸部黯沉,适合虚寒体质。增加新城代谢,提高体内脂肪燃烧。

三、蔬果酸奶麦片

做法:将白萝卜切片,用蜂蜜腌制,胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱,将所有材料放入酸奶中搅拌食用。

1、首先把胡桃打开,把其中的瓤拿出来,并将它浸入水中,稍微变软后就把表面的薄皮去掉,再捣碎。

转载本站文章请注明出处:美高梅登录中心 http://www.elhaidadani93.com/?p=218

上一篇:

下一篇:

相关文章